一、节气释名
立春(每年2月3~5日交节)，二十四节气的第一个节气，今年于2月4日16时26分交节。开始进入春季，“阳和启蛰，品物皆春”。“立”是开始的意思，表示万物复苏，气温回暖，万物更新，春耕即将开始。
但2023年和2024年是比较特殊的年份，在这2023年里面会有两个立春，第一个立春是在2023年的农历正月十四，另外一个立春是在2023年的农历腊月廿五，所以这一年称之为“双春年”。说得确切一点，是兔年“两头春”。而2024（甲辰）年没有立春节气。
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立春的时间较早，立春以后，气候会逐渐暖和，毕竟立春来得早，能够驱赶掉一些冷空气，还有暖气流的南下，2024年的春节会相对的要暖和一些，人们可以在温暖的天气里度过春节。但也因为立春来的早，还会受到冷空气的侵袭，所以要做好倒春寒的准备。立春时节，万物复苏，天气乍暖还寒，气压变化较大，但气候仍以风寒为主。尤其初春，更是多风。同时春季阳气始生，阳气外越，毛孔初开，血气稍减，故体表抵御外邪能力较弱，稍不注意，就容易外感风寒湿邪，表现出感冒咳嗽等症候。所以，防寒保暖仍是立春养生的重点。此时衣着主张“下厚上薄”，以助春阳升发之势，正如《老老恒言》所云：“春冻未半，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。下体穿厚衣可以保暖，上体略减衣，以保证阳气的正常生发。所以“下厚上薄”是养阳的方法之一。《古今图书集成医部》引《千金要方》曰“春天不可薄衣，令人伤寒霍乱，食不消头痛”，指的是春季衣着过少，可能会引发消化不良，头痛等不适，正气外泄也容易导致传染病的侵袭。在我国北方，每年立春日都喜欢吃春饼,名曰“咬春”。《明宫史·饮食好尚》记载:“立春之前一日,顺天府街东直门外,凡勋戚、内臣、达官、武士····至次日立春之时,无贵贱皆嚼萝卜，名曰咬春，互相宴请,吃春饼和菜”。吃春饼的习俗,历史悠久。这一习俗，可追溯到晋,而兴于唐《关中记》说唐人“于立春日作春饼以春蒿、黄韭、蓼芽包之”并将它互相赠送,取迎春之意。其中《酌中志》中记载“立春之时，无贵贱嚼萝卜，曰‘咬春’”，记述了古时立春日要吃一些以萝卜为代表的春季新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。而在我国南方的许多地区,有立春早上吃面条(称福禄长寿面）和青菜、白菜芋头等素食的习俗。这个习俗一般是为了取吉兆。吃面条是取其长的意思,引申为长寿福寿绵长;吃白菜芋头是取其谐音“百事如意”“百事遇头”;吃青菜、白菜是取其清白的意思,清清白白,清白传家，有的还以此作为家训。但要注意避免暴饮暴食，人在进食过多的情况下，容易壅滞于胃腑，气滞食阻，导致卫外功能的下降，易感风寒。这就是通常所说的太阳阳明合病。或其平素脾胃虚弱，所食虽不多，但已超过其消化能力，亦能导致内伤外感。从中国传统历法来看，立春是二十四节气中第一个，代表着新的开始，是农历正月的开始，这更符合天地运动规律。就顺应天地四时规律而言，顺应立春节气的养生意义更大。最后也预祝各位春节快乐，新年快乐。
