寒露
文摘
健康
2024-10-07 12:54
广西
寒露是二十四节气里第十七个节气，秋季的第五个节气。今年寒露节气到来的时间为10月8日02:59:42，农历九月初六。根据太阳光照地变化，这时候太阳到达黄经195°时为寒露。夜晚观测北斗七星的斗柄指向戊的方位，也就是西北方，这个阶段一般在农历九月，又叫戌月、青女月、授衣月。寒露是一个反映气候变化特征的节气，《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露后，昼渐短，夜渐长，气温逐渐下降。寒露与白露节气时相比气温下降了很多，寒生露凝，故称“寒露”。此时北方已是深秋景象，天冷露寒；南方也秋意渐浓，蝉噤荷残；而东北和西北地区，则四野萧瑟、时见早霜，即将或已经进入初冬。剥卦，象曰：“山附于地，剥”，上艮下坤，是山在地上，风雨侵蚀剥落的象。《序卦》曰：“致饰，然后享则尽矣，故受之以剥。剥者，剥也。”经过一年中阴阳二气的消长，阳气从到达顶点到不断减弱，此时已是五阴爻在下，一阳爻在上，阴盛而阳衰。此时万物也在趁着这个时刻为即将到来的严寒冬季做准备，鸟儿已经来到南方准备过冬，动物们也开始陆陆续续的冬眠，地里的庄稼也进入收获时节。随着寒露的到来，阴盛阳衰，我们要适应天地环境的变化，使之达到阴平阳秘的状态。下面，我们将从衣食住行等方面和大家分享寒露时节的养生方法：古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，增加有效睡眠时间；早起以顺应阳气的收敛，使肺气得以肃降。此时天气渐冷，温差大，易外感，可在每天晚上用热水泡脚，以起到暖身散寒祛湿、缓解疲劳的作用。秋气肃杀易伤悲，心情容易低落消沉。在此节气之时登高的习俗，登高望远，以广阔的天地之景来舒缓秋天的这种悲凉气息。适当的运动，还可以强化心肺功能，增强体质。进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。此时可多食用一些白色的食物，如萝卜、莲藕、马蹄等。同时民间有“寒露吃芝麻”的习俗，芝麻补益精液，滋润肝肠，是非常适合秋天润燥的食物。此时，秋蟹肥美，正是大快朵颐的好时候，但螃蟹性寒，味咸，食用时需配一些黄酒一起食用，以解螃蟹之寒。取2-3朵秋天新采摘的菊花＋一小撮陈皮，一起泡水。陈皮：有理气，调中，燥湿，化痰之效。菊花：禀天秋平之金气而生，属金入肺，大能补阴。有疏风清热，解毒，明目之效。
本诊所独创的“三才药饼灸”是根据“天人相应”的观念，采用一些辛温走窜的药物制成药饼，放在相应的穴位上。阴阳结合，疏通经络，调理气血，调节人体机能，提高人体免疫力，增强体质,达到更好的治疗和预防各种疾病。
三才药饼灸的适应症：
呼吸系统：反复感冒者、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等；
消化系统：虚寒性胃痛、慢性肠胃炎、腹泻等；
运动系统：风湿与类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎等；
儿科：消化不良、厌食、体虚易感冒、哮喘、支气管炎、遗尿、生长发育迟缓等；
妇产科：痛经、月经不调、产后头痛、产后关节痛等；
调理（治未病）：各种体虚、寒症者，免疫力低下者。
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