小暑：温风至，盛夏始
文摘
健康
2024-07-05 18:09
广西
今年小暑的时间是7月6日22点19分，农历六月初一，星期六。小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。午月，天之阳气升发到最高最旺。此时，气温炙热，同时，地壳也在不断的积聚热量。到未月的时候，虽然天阳开始逐渐回落，但地气中积累的热量达到最高点，开始逐渐的向四周环境中释放，反而是开始进入了一年中最热的节气。《释名》曰：暑，煑也。如水煑物也。熱、爇也。如火所燒爇也。在我们先人的认识中，暑是一种水煮东西热气腾腾的象，大暑小暑时节就是这种闷热又潮湿状态。一候，温风至，小暑时节，天上地下都是一片热象，哪怕风中也都是带着热浪，再没有一丝凉意；二候，蟋蟀居宇，由于炎热，蟋蟀离开田野，避开地壳散发的热量，到庭院的墙角下以避暑热；三候，鹰始鸷，而在这一节气中，老鹰也感知到阳气的升发，开始展翅高空，练习搏杀狩猎之技。天山遁卦代表农历六月的两个节气：小暑、大暑遁卦，象曰：“天下有山，遁。”，上乾下艮，是山在天下隐藏的象，《序卦传》曰：“物不可以久居其所，故受之以遁。”万事万物不能恒久占据某个位置，有进必有退，有退必有进，这是天道自然。遁卦象底部已有两个阴爻，表示阴渐长，阳渐退。但此时，阳气依旧占据主导，天气闷热潮湿，人和动物都顺势躲藏起来，以避暑气。夏季对应人体五脏为心，心为五脏六腑之首。此时热气蒸腾，人易精神不足，烦躁不安，各种情绪欲望波动更加剧烈。《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏”，此时依旧是宜静以养身，尽量减少进行剧烈运动及摄入太多刺激情绪的信息。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。此时天气炎热，同时雨水丰富，湿热夹杂，极易“中暑”。大家外出时一定要做好防暑工作，尽量避开午后太阳热辣时外出，带好遮阳伞、遮阳帽等工具。如出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等先兆中暑的症状，需立刻躲到阴凉处休息，并及时补充水分，严重者要及时到医院就诊。高温天气，暑热侵袭，人体卫气损耗。暑热致毛孔腠理开阖，脏腑之气外泻，此时虽然体表呈现一番热象，但内里反而空虚，容易出现发烧，咳嗽、咽痛等热性症状。如果误以为内里热盛，贪食寒凉，往往就会痰浊内生，湿困脾胃，会导致脘腹痞满，体倦身重，大便溏泄等，严重者甚至会出现暴泻不止等危急症状。“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天暑热，非但不能吃寒凉之物，反而宜饮一些姜茶，可以适量吃白胡椒驱赶寒凉，温中、醒脾祛湿。这也是“春夏养阳”之道。小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。农历六月三伏，即每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。其说法始于秦德公时期的秦国，当时秦德公下令在历法中设立伏日，并下令修建在伏日祭祀的伏祠。伏，其一有隐伏避盛暑之意，伏天为一年中最为潮湿闷热之时，消耗过大，易致生病。此时期亦应天地阳气最盛，人体腠理疏松，经络气血流通，更有利于药物的渗透与吸收，也为补阳通络、驱散內伏邪气的最佳时机。根据“天人合一”的思想，在“三伏天”内进行治疗，保健效果会更好。本诊所特推出独特研制的“三才三伏贴”和“三才药饼灸”疗法相结合，既能防病又能治病，标本兼治，提高人体抵抗力，疗效显著。
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