雨水，是二十四节气中的第二个节气，太阳到达黄经330°；今年雨水节气于2024年2月19日12时12分交节。
在《月令七十二候集解》中有对雨水节气的理解：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”雨水，有两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多；二是在降水形式上，由雪逐渐向雨转变。而且还有“水獭祭鱼”“鸿雁来”“草木萌动”等物候变化记述。
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十二消息卦
雨水对应的十二消息卦为泰卦（地天泰）。
泰卦大象曰:天地交，泰。后以财（裁）成天地之道，辅相天地之宜，以左右民。
泰卦，坤卦在上，乾卦在下组成，乾为天，为阳；坤为地，为阴，阴阳交感，上下互通，天地相交，象征着阴阳能量的平衡和交融。泰卦的卦辞是“小往大来，吉亨”，意味着阴气渐退，阳气增长。阳气生发，万物复苏，人体的气机也相应的旺盛，“一年之计在于春”，正是开展计划和行动的好时机。
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节气养生
春季，万物始生，天地阳气升发。天人相应，人体的阳气也随之升发。此时。我们应当顺应大自然特点，注意保养阳气。
一.“春捂”防“倒春寒”
俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”，雨水时节，气温逐渐回升、降水也渐多。但冷空气与暖空气仍会频繁较量，气温变化大，所以雨水节气常出现“倒春寒”。故不要过早脱厚衣，并根据气候变化添减衣物。在《备急千金要方》中有“春天不可薄衣，令人伤寒霍乱，食不消头痛。”的养生方法，适当保暖，以免寒湿入体，可有效预防因感受风寒而导致的感冒、发烧、头痛、腹胀、泄泻等疾病的出现。
雨水“春捂”建议：穿衣宜“上薄下厚”，捂好颈背、腹、足底。
1.颈背部保暖护好“阳脉之海”——督脉，减少感冒；
2.腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻；
3.“寒从脚下起，湿从下入”，足部暖，身体才能真正暖和起来。
二．防寒湿，健脾胃
雨水时节，降雨多，空气中水分增加，同时寒气依然在，此时是湿中有寒。《黄帝内经》曰“湿气通于脾”，湿气过盛对人体直接危害就是寒湿困脾，容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这一时期，要重视养护脾胃，健脾祛湿。外出游玩时，也尽量避免去湿气浓重的地方，如树林深处、湖泊、水塘等。
春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当则易伤脾，从而导致脾胃功能的下降。孙思邈先生在《备急千金要方》中指出：“春七十二日省酸增甘以养脾气。”针对这样的气候特点，饮食上宜少酸多甜，可适当食用大枣、菠菜、薏米、甘蔗、茼蒿、山药等；少食用糯米、海鲜、甜食和生冷寒凉之物，以免造成寒湿的加重。
三、疏肝解郁
春季木气旺盛，对应人体五脏为肝，肝气过旺则易怒，过怒则伤肝，所以此时保持良好的心态，情志调节是重中之重。平时可多散散步，做一些拉伸运动，练练八段锦、五禽戏等，也是极佳的养生方法。
在这里，向大家推荐一个简单有效的疏肝解郁的按摩方法——“逆推肝经泄肝火”。
具体方法如下：
先找到位于第一、二根脚趾之间的【太冲穴】和【行间穴】（会有明显酸胀感），然后用大拇指指尖逆着肝经循行的方向，从太冲穴向行间穴按推。每次每侧慢推八遍，可起到疏肝解郁、清泻肝火的作用。
本诊所独创的“三才药饼灸”是根据“天人相应”的观念，采用一些辛温走窜的药物制成药饼，放在相应的穴位上。阴阳结合，疏通经络，调理气血，调节人体机能，提高人体免疫力，增强体质,达到更好的治疗和预防各种疾病。
