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你好呀，我是姚姚～
晚饭后散步🚶♀️时，刷到了有书君的一篇文章。
文中说，想要让晚年生活幸福，就要保持经济独立，精神富足，保持身体健康，用心经营婚姻，这样生活就会给出最好的答案。
关于幸福生活的方式，每个人眼中的答案各不相同，在姚姚眼中，退休女人幸福生活方式离不开一个悦字。
第一是保持内心愉悦。
如何才能让内心保持愉悦呢？
首先要有开朗的心态。
李笑来在他的《财富自由之路》中说了一个故事。
他的一个朋友生活中遇到任何糟心事，依然乐呵呵的，觉得这个世界上没有跨越不过的坎。
这种乐观心态也深深触动了李笑来。
确实也是哈，笑一笑十年少，当我们保持乐观心态，有一颗感知生活美的心，比如一顿可口的饭菜，享受阳光温灸在背上的感觉，没事傻乐呵，烦恼也会消失得无影无踪啦。
其次营养的均衡也很重要。
今天老妈给我背上刮痧时，说我身体的气血很旺。
这也是因为在昆明旅居期间，我注意营养搭配，肉蛋奶果蔬全涉及。
昆明这边物产丰富，水果很多，肉类很有肉味，物价不贵，气候干爽宜人，阳光沐浴，是一座很宜居的城市。
当然，内心的愉悦，也离不开适当的运动和休息。
比如做做瑜伽，走路散步，每晚十一点前休息。这样有助于我们保持好心情。
第二是拥有价值感。
退休，并不意味着生命的躺平，反而能让我们释放生命的另一种可能。
我看到很多退休女性在退休后，开始读书，开始写作，开始记录生活，这都是一种生命能量的释放。
退休后，我们依然可以开启自己的第二春，不管是探索新领域，学习新技能，只要开始了，我们就能从中找到生活的意义。
姚姚自己也是一个很喜欢记录生活的人，写公众号文章不仅是一种情感的释放，也是一种心灵的寄托，顺带还能收获自我实现的喜悦和成就感。
很喜欢《长大后，我把自己重养一遍》中的一段话：
写作是另一种活法，当你试着记录时，才能明白写作不仅能梳理你的生活和内心，更能归纳你所有的观察与思考。
写作，是另一种活法，能让我们看到另一个自己。
当然人生是一场探求之旅，悦己的方式不仅仅是写作，还可以有另外的不同形式。
只要这种爱好能让你沉浸，住此刻鲜活美好的自己就好。
第三是享受愉悦的退休生活。
最近我建了一个姚瑾与她的朋友们读者群，发现群里姐妹们的退休生活还挺丰富的。
比如一个小伙伴开启了西藏之旅，而且她把这次西藏之行，用一种游记的形式展现出来，她的文字中描述了来自他人的关爱与支持，显得特别的温馨有爱。
还有一位小伙伴，进京去帮儿子带小孩，开启自己的另一种生活。
在她的更文中，她说过去的事过去的心不可记得，现在的事，现在的心随缘即可，一个人不要计较，不然时时都会有怨言，放宽心生活，这样生活处处是晴天🌞，而真正的佛就是我们的内心。
不得不说，这位姐姐真的是活得太通透了。
从她们的退休生活中，我也感受到了生命的美好与从容。
退休女人们的生活，依然可以随心随性，让生活变得灵动起来。
不必去为了完成任务似的，完成一个任务就打一个勾，而是开始沉浸式生活，沉浸式做自己，享受退休后属于自己的缓慢时光。
按照自己的节奏去学习，去生活，去体验，去成长。
去感受这种体验、成长、生活、学习的快乐，迸发出无限的生命的活力。
话说，退休以后，你的生活方式是什么样子的呢？
是享受休闲，还是副业赚钱，还是走在照顾老人与带孙的路上，还是过着一种平静充实的生活？
在姚姚看来，“悦”是退休女人最好的生活状态。
它是内心的愉悦和满足状态，它是一种自我实现的成就感，它是与他人的和谐共处，它是在退休生活中找到属于自己的幸福和快乐。
生命是一场旅途，没有回程车票，每一个女人都是一个独特的生命体，都有着其独特的娇艳与美丽。
愿我们都能在探索自我的旅程中，找到属于自己的那束光，去恣意生长！
以上共勉。
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作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
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