俗话说，“食养是良医”。科学的食养，能够很好地帮助我们提升免疫力！
大家好呀！这种西瓜，备孕、孕期姐妹尽量不要吃！
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西瓜本身是没问题的，虽然升糖指数高，但含糖量低，每次吃150g左右很OK。但如果是超市里这种用保鲜膜包着的、切好的西瓜就不适合备孕/孕期吃了。
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因为切开的水果，如果存放时间较长，特别是在室温下（像图片这种，都没放冰柜的），会增加细菌（如李斯特菌、沙门氏菌等）滋生的风险。即便是用保鲜膜包裹的西瓜，仍然存在细菌污染的可能。⚠李斯特菌是一种特别值得警惕的细菌，它可以通过被污染的食物进入人体，并对孕妇和胎儿造成严重危害，包括流产、早产或胎儿感染。
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对于普通人，尤其是健康的成年人，他们的免疫系统通常可以抵抗李斯特菌的感染。即使感染，也可能只出现轻微的症状，如发热、肌肉疼痛、恶心或腹泻。大可不必惊慌，但对于孕妇来说就不同了，建议更加谨慎对待~
备孕、孕期最好自己买新鲜的整个水果，自己在家里切开并且尽快吃。这样可以保证水果的卫生和新鲜程度。
她们都瘦了，你还在等吗
