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*以下是Nana的自述
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小基数减重12斤
看着体重和身材逐步回到了自己之前最喜欢的状态，这种感觉真的很棒！
以前我都需要保持大量的运动才能够将体重降下来，而这一次真的做到了主要靠饮食。一开始对于这种方法也是抱着持疑的态度的，但想想看是试试也没什么关系，于是我决定把自己当作一个 “ 试验品 ” 去尝试一下。 ![]()
了解身体规律
体重尽在掌握
效果在我意料之外，还记得营养师一开始说我吃的有点少，让我可以适当的多吃一点，这样身体更有安全感，脂肪也愿意燃烧。
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▲记录服务价值
虽然很少听到这样的方式，但既然选择了这个方法，那就跟着试试看，没想到刚开始尝试方案，体重就有了下降，这让我有了坚持下去的勇气！
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▲虽然减肥，但也要选择自己喜欢的食物
虽然是减肥，但营养师从来不会限制我吃什么、不能吃什么，反而是告诉我要去选择自己喜欢的食物，听身体的感受，饿了就吃，饱了便停下来。减重期间点心、巧克力、火锅、烧烤、聚餐都没有少，我还学会了这些食物可以怎样更加健康的吃。
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▲健身图渐渐的我也发现我可以更好的把控自己的身体。面对不喜欢的食物，我和我的身体都能保持一致说 “ No！”，而对于喜欢的食物，我也可以安心去享受美食。![]()
▲了解自己身体
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▲减肥路上还得靠专业人士我的身体也变得越来越 “ 听话 ” ，乖乖地下降，即使服务结束后一段时间，我还能在保持好体重的同时有一定的下降。![]()
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▲减重后
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▲客户自己朋友圈分享
最后我想和大家分享，没有人生来都是优秀幸运的，其实这些看似非常优秀的人，他们在背后默默地付出了非常多的努力和坚持，你看到的只是好的一面。
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▲曲线图
如果你也想像我一样恢复理想状态，从此刻开始行动起来吧，要知道短时间是不会有什么结果的，但只要你坚持，时间一定会给你答案！
营养师Yvonne寄语
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还记得Nana还没有开始服务前跟我描述她当时的状态。几乎每天都有两个小时的健身，饮食看到是有关注食物的选择并注意搭配。但这么大的运动量和这样的饮食配合下，居然没有体重下降，从常规的减重方式考虑不太符合逻辑，也担心可能是吃的太少，身体的自我保护，使得脂肪“不愿意”燃烧。于是我初步鼓励nana和我一起是去给她的身体补充够更多的能量和营养素，这样脂肪燃烧有动力，身体有安全感，体重自然而然也就会下来了。虽然面对这种要多吃的建议，Nana当时心中也有疑虑，但令我非常感动的是Nana拥有去尝试的勇气。她说：我既然选择了你们，我就愿意去相信，而且我也想试试自己会不会有更多的可能性。在这个过程中，Nana做到了尽全力地配合我们；也会及时的和我沟通她的想法和感受，让我能够更加个性化的帮她调整方案；并且她愿意去改变，真心的希望自己变得好，这种变得更好，她知道是要付出行动的，而不是仅想象。Nana这样的行动派也鼓励着我，和她的这段减重之旅让我也收获颇多。女神回归不是一朝一夕，Nana身上拥有的面对未知事物敢于尝试的勇气、持之以恒的心态、坚定的目标感和方向感，无论减重与否，她都是女神。
她们都瘦了，你还在等吗![]()
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