俗话说，“食养是良医”。科学的食养，能够很好地帮助我们提升免疫力！
代糖知多少？
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以下营养成份按100g计算
甜菊糖苷
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味道：甜味清凉，浓度高时会有苦味和青草味
代糖种类：天然
无糖饮品代表：元气森林乳茶原味
是否可以烘焙：✅
罗汉果糖
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味道：甜味持续长，有罗汉果味
代糖种类：天然
是否可以烘焙：✅
赤藓糖醇
味道：甜味纯正，口感清凉
代糖种类：天然
无糖饮品代表：元气森林白桃味
是否可以烘焙：✅
木糖醇
味道：甜味清凉
代糖种类：天然
无糖饮品代表：农夫山泉苏打水
是否可以烘焙：✅
阿斯巴甜
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味道：甜味有滞留感
代糖种类：人工
无糖饮品代表：零度可口可乐
是否可以烘焙：❌
注意：不适合苯丙酮尿症患者
三氯蔗糖（蔗糖素）
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味道：后苦味相对较小，甜味比阿斯巴甜纯正
代糖种类：人工
无糖饮品代表：怡泉桃汁苏打水
是否可以烘焙：✅
在怀孕和哺乳期间可以安全使用的代糖
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她们都瘦了，你还在等吗
