【悦读】威恩并施做好“心灵抚养”——《心理抚养》导读之二｜山栀子

政务 2025-01-09 06:41 湖北

威恩并施做好“心灵抚养”

——李玫瑾《心理抚养》导读之二

■山栀子

中国人民公安大学教授李玫瑾《心理抚养》第4-7章，重点告诉我们对孩子如何进行“心理抚养”。主要围绕观念、情感、性格、品行等方面展开。我读过这一部分后，梳理提炼出如下七个重要观点。

一、爱的陪伴是最好的“心理营养”，母爱不可戒断，也不可替代

心理学上著名的“感觉剥夺实验”证明，人不是吃饱喝足身暖就能满足的。人与动物最大的区别就在于，满足物质生活远远不够，还需要丰富的精神生活，满足心理需求。李玫瑾教授还通过多个案例分析提醒我们，一个人的“攻击习惯”，背后可能是幼年时长期的视觉、听觉、嗅觉、味觉等感官缺失，而只有冷冰的“玩具”“物件”等手感带来的唯一快乐引发的心理疾病。这对现实生活中的家庭教育是一个重要的警示：很多父母或忙于工作或顾自己，在孩子幼年时，把孩子交给一堆玩具，想要什么就满足什么，孩子习惯了在玩具中寻找乐趣和满足；当孩子稍大一点后，又对孩子迷恋手机和电脑游戏不管不问，结果孩子只能在手机和游戏中寻找乐趣和满足，孩子完全没有情感陪伴，没有其它感官滋养，人格缺陷就这样形成，无法修复。

心理学上著名的哈洛“母爱戒断实验”证明，母爱不可戒断，也不可替代。只有真实，充分的母爱，才能给予孩子足够的心理营养。

二、孩子“脾气”的好与不好，都在父母“喂”和家庭“养”出来的

脾气，主要源于后天的养育和教养。换句话，好脾气，坏脾气，都是父母给“喂”出来的！一孩子人的“脾气”，本质上是孩子对身边人和环境的本能反应，一种情绪表达。比如人们常说的婴儿“认生”和幼儿“怕生”，就是孩子对父母的一种依恋情感的体现。

人们喜欢的“好脾气”，表现在性情平和、情绪稳定、开朗大度。这种脾气并非“先天”生成，而是靠后天“喂养”。这种喂养，来自父母的悉心陪伴和及时照应。

当孩子在幼年、童年的成长过程中，他对周围环境的不适、紧张、饥饿、冷暖、痛苦能在第一时间得到父母的照应，总是能及时感到一种舒适、宽松、安全的身心状态，长此以往，孩子就会养成一种平和、稳定的性情。而急脾气、暴脾气的人，都是因为在生命的早期曾经被“亏待”和“忽略”过。

所以，作为父母，对孩子的心理抚养，先从“喂养好脾气”开始。如果我们的孩子，已经形成了一种倔脾气、急脾气和暴脾气，就应当及时予以密切关注，慢慢“调养”和改善。一是理解与接纳孩子的情绪。不轻易否定或批评，这样孩子才能感受到被理解和尊重。二是以身作则，树立情绪榜样。通过给孩子展示冷静、耐心和理性的行为，潜移默化地影响孩子。三是抓住情绪现场及时鼓励，教会孩子控制和处理情绪。如引导孩子通过深呼吸、数数或其他放松技巧来缓解紧张情绪，鼓励孩子用积极的方式处理冲突，如沟通、协商或寻求帮助。当孩子表现出冷静、耐心或积极解决问题的行为时，及时给予表扬和奖励，这将增强孩子对积极行为的认同感，并鼓励孩子继续这样做。

三、培养孩子爱说话，让孩子从小远离孤独

李玫瑾说，一个孩子是可爱的“小话唠”，意味着他从小享受着多人的宠爱。这句话，为我们找到孩子沉默寡言的“病根”。今天，我们很多父母总是喜欢批评孩子“话多”，其实，爱说话的孩子，不仅说明他思维活跃，还意味着他活泼开朗，更重要的是，长大以后，这样的孩子不会走向寂寞和孤僻。请为你的孩子点赞吧！

相反，从小言语木讷、不爱说话、胆小自卑的孩子，轻者会形成一种交际障碍，长大后不擅长与人沟通，也就是“社恐”；重者造成人格缺陷，甚至走向犯罪，比如常见的“寂寞杀手”。李玫瑾教授告诉我们，耳边听到的声音越丰富，就越容易张嘴。所以，父母和家庭成员都要积极和孩子交流沟通，做他们的忠实的“听众”。还要经常带着孩子和身边的人交流、对话。

一个人从小没人疼爱，缺乏交流，就会缺乏情感的滋养，进而言语能力发展缓慢，也就不爱与人交往和交流，习惯于孤独。家长们是否知道或有过体验，人最怕什么？最怕孤独。寡言少语、一声不吭，性格孤僻，独来独往，这样的人最容易出事，而且一出事就是大事。

如果一个孩子的身边没有经常的、丰富的“人声”的刺激，没有人与他交流，就会越加陷入孤独，越加陷入交往困境无法走出来，就会出现心理扭曲，进而做出变态、危险行为。

四、正确的“三观”从小教养

李玫瑾教授讲了一个陌生的孩子在电梯中偶遇时主动提醒摁楼层的小故事。这个不怯生、主动搭讪的孩子大家在生活中是不是看见了都喜欢？这种主动与人亲近的心理学现象就叫“亲社会性”，其实就是我们常说的“心地善良”。

父母怎样培养孩子的“亲社会性”呢？

一是善待孩子。让孩子从小感受父母和家庭成员身上的温柔善良。父母和家庭成员平常表现出的热情、友好、平和、耐心和宽容，会感染和影响孩子从小形成对他人友好的回应模式。从这个角度看，父母和家庭，就是孩子言行的建构榜样。

二是遇事而教。比如，在家庭里夫妻不吵架，不顶撞父母；比如在街道上，让孩子给乞讨者施以零钱；比如在公交车上在孩子面前给老人或弱者让座等等。这些都可以从小培养孩子的慈悲心与公德心，从小远离冷漠与自私。

三是随时纠错。有看过前不久网络上一个9岁女孩因为拿同学的笔而被母亲送到派出所教育的抖音故事吧。母亲看似无情到“残忍”，网友说是小题大作，其实这就是“随时纠错”，教养之意影响孩子的一生。

如果父母不重视观念教养，他人、手机、网络和社会就会帮你教养、代你教养。诸如拜金主义、极端主义、精致利己主义、娱乐主义；涉黄、涉毒、涉恐等信息在孩子单纯的心田疯长，你想想，这后果会多么可怕！李玫瑾教授说，即使是看动画片，也要把好关，和孩子一起看，可以及早发现问题。其实，看童书、绘本也是一样，要有防毒害的小心谨慎。

观念决定行为。这种教养方式，其实是在深刻影响孩子的认知方式，给他们传递或根植一种“观念”。为什么一些学历高、智商高的人却不知道如何同他人打交道，如何融入社会生活，成为我们常说的“书呆子”？就是因为他的成长过程中只有“学习”和“竞争”，缺乏完整、健康、积极的“观念”教养，不懂人情世故，自然就不能事事通达。

五、人性由情感唤醒，培养“有情感”的孩子

我们都希望培养一个身心健康、人格健全的孩子。这种健康、健全的最基本的要求是，使他具有人性。而人性哪里来，就是“情感”。

无数罪案证明，人性的泯灭，皆源自于情感的缺失。情感又从何而来，首先由家庭养育而来。亲情、友情、恋情和博爱，这些既揭示了人的情感发生、生长、丰满的过程，也是一个人人性丰满的表现。

一是用陪伴培育孩子对父母和家庭的“依恋”。孩子从叫第一声“妈妈”开始，便是依恋之情的生发。父母要通过爱的陪伴、家庭的温暖，强化孩子的“依恋”情感。当孩子依恋一个人时，这个人说什么他都愿意听。所以，想让孩子心甘情愿，你就必须成为孩子喜欢的人、信任的人、依赖的人。安全感源自信任感。这种亲近感和信任感，不是一天两天、一年两年能培养形成的，而是长期主义的结果，是孩子在经历了一次又一次感到无助无能时父母及时的陪伴、回应、温暖他而形成的一种力量。李玫瑾称之为“心理控制力”。这种心理控制力，是一种积极的力量，是情感的深刻影响和一种敬畏心。尤其是当孩子进入青春期后，特别需要父母中至少有一个人，对孩子有这种力量，令他信任、令他敬畏。

李玫瑾教授特别提醒，依恋母亲不等于父爱就不重要。现在流行“丧偶式育儿”，说的就是父亲缺席家庭教育。父爱，给予孩子的是一种方向性引领和理性作为。父亲在家庭生活中代表着纪律与约束。父亲的影响，表现在对家庭负责、爱护家庭成员、和孩子一起运动游戏、带孩子看世界、积极进取的精神，成为孩子的人生镜像（榜样）。伟大的父亲，一定是孩子的引路人、思想的奠基人。

二是给孩子丰富的经历去培养他对社会的“友好”。友情是孩子必须具备的情感，友情只有在对外交往中才能发生。只有交往，才会交往。父母要支持孩子交朋友，除了同学，还包括诸如小区、同事关系中的同龄人。到了青春期，面对孩子对异性产生的亲近行为，家长不要紧张，内心应该偷偷地感到喜悦。说明你的孩子是正常心理的男孩女孩。支持男女生正常交往。只有在和异性的交往中，才能体会到异性的不同特点，长大后才知道恋爱。今天我们发现，很多孩子长大后就是“恋爱白痴”。聪明的家长会给予正向引导，不会横加干涉。到了大学或进入职场，则应该支持或鼓励孩子恋爱、给予指导、创造条件。虽然说经历多了，心会很累，但是良好的情感来自丰富的经历。体验越深刻，情感越浓厚，越能产生一种同理心、悲悯心和博爱精神，这是更高级的情感。反之，如果一个孩子经历太单一，看起来孩子会很单纯，但一旦他面临感情的波折、冲突，他反而不会处理情感问题，极易产生挫败感。

六、爱有约束，教养就是立规矩，要恩威并施

李玫瑾曾说，三岁立恩，六岁立威。这就是要告诉孩子，爱是有约束的，成长是有规矩的，行事是有界限的。抓紧孩子社会行为中的关键“第一次”，“随时纠正”应成为家长教养孩子的第一原则。家庭教养有其特殊性，就是在“生活”中教育，告诉学生社会有规则，凡事讲规矩。

只有满足，只有关照，只有获得，只有快乐，这种单一“营养过剩”，就意味着其它营养不良，就会给孩子造成一种成长错觉：我最稀罕，我最重要。在家里不能承受委曲，在学校就不能承受，走向社会更无法面对。请问家长，社会上所有的人都会“希罕”你的孩子吗？都会因你的孩子的存在而“让位”吗？溺爱和纵容，只能培养出一个“玻璃心”“厚脸皮”的孩子。这样脆弱和自恋的孩子，走进社会就可能在一点风浪中“夭折”。

为什么那么的孩子一遇事就走向极端？是他们不怕死吗？不是！李玫瑾告诉我们，一个心理不成熟的孩子虽然知道什么是死，但他不绝不明白死的代价，他赌一时之气的行为断送了自己的一生。孩子已经养成“说不得”的骄横性格，这才是他做出这一决绝行为的关键。所以，孩子自杀的行为，当下的事件只是一根“导火线”，背后的问题，是此前父母长期以来的教育方式。

聪明理智的家长，既懂得三岁立恩，又懂得六岁立威。李玫瑾说，当孩子逐渐长大，就要在之前有恩于他的基础上，补充反面的内容，立威于他，训练他的心理承受力，不能娇惯或放纵孩子，不能让他养成明明做错了还不能说的“说不得”心态。

七、性格主要靠教养

性格决定命运，但性格主要靠后天的教养，且在进入青春期即大约14岁以后就基本成形，18岁左右稳定。最能说明性格决定命运的一句话是：冲动是魔鬼。如何教养孩子的性格，关键要把握四点：

一是从小打上耐挫抗压的“心理疫苗”。表扬与批评，都要在家庭教育的正常区间内。家庭里有批评之声、训斥之声，在学校和社会上才知道批评与训斥的意义。农村有句老话叫“打一打摸一摸”，讲的就是批评与沟通、惩戒与抚慰。这就是在训练和培养孩子的耐挫之心。

二是锻炼孩子的“心理弹性”。心理弹性是指一个人在遭遇了困难、失败甚至承受创伤后，仍然能恢复并成功适应的能力，也是个体面对逆境、挑战和挫折的“反弹能力”。比如，可以通过及时鼓励孩子“你能行，你很棒”，提高孩子的自我效能感，让孩子感受到自己的能力和价值；比如，可以帮助孩子准确建构“自我概念”，认识到自己的优点和不足，并鼓励他们发挥自己的优势；比如，教会孩子应对挫折的方法，如积极面对问题、寻求帮助、调整心态等，当孩子遇到挫折时，家长可以引导他们分析问题、找出解决问题的方法，并鼓励他们勇敢地去尝试；同时，家长也要让孩子明白，失败并不可怕，重要的是要从失败中吸取教训、积累经验；比如，可以培养孩子的情绪管理能力，当孩子遇到情绪问题时，家长可以引导他们用积极的方式去处理，如深呼吸、放松训练、寻求帮助等。试错，历挫，求败，吃苦，受李玫瑾教授说，人心是可以撑大的，就是这样道理。

三是及时说“不”以立威。家长平时习惯了说“好”，一味地顺从、满足，孩子就会认为一切应该这样、来得容易；不知道困难与艰辛、规则与约束。家长说“不”，就是要知道拒绝孩子不合理的要求，告诉他“可为”与“不可为”的界限。第一次说“不”，孩子可能会哭会闹，但具有重要意义。李玫瑾教授提醒家长，家庭成员要形成共识，“老人不越位，父母优先”。家里任何一个人在管教孩子时，其他人都要尽量回避，切莫当场庇护。当然如果管教过度、失当，可以出面缓和。看似一次“狠心”，却能治愈孩子的一生，家长“省心”一辈子。

四是对孩子超越底线的行为适度惩罚。“底线有守”，是每一个家长针对孩子的言行要恪守的个准则，培养孩子对规则底线的“敬畏感”，就是给予孩子内心深处砌起的一堵“防火墙”。父母要和孩子约定家庭规则，如面壁思过、禁足反省、检讨反省、增加阅读笔记、家务劳动、罚没零花钱、自费赔偿等惩戒机制。

和家长朋友分享这些观点，以帮助大家更好地理解这本书。

（本文系作者在新父母共读会上的第二次导读整理）

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