“专注”是一个多么好的学习品质，同样坐在书桌前，专注的1小时，远远超过分心走神的一晚上。
如果孩子总是出现分心的情况，父母可以这么帮TA。
01
先排除一些可能性
首先观察一下孩子的状况，是否面对的任务太难超过了TA的能力；又或是任务太简单，以至于TA觉得很无聊。
太难，则需要更多的帮助。一味地强调要专注，而不提供支持，孩子只能磨时间。搞清楚这一点很重要。
而太简单的作业和练习，要么放弃，要么应付即可，没有必要完美主义。
还有要细心了解有无身体上、心理上的因素，比如身体不适，心理上有压力等等外在干扰情况。
如果以上的情况都没有，那么“注意力”是可以通过干预手段来提高的。
接下来就是一个非常有效的方法，大家可以和孩子一起试试看。
02
人什么时候无法分心？
我有一次演讲，是给一群教师做培训。开头进行的非常顺利，照我演讲的惯例，我开了一个小玩笑，让整个礼堂的气氛热烈起来。
讲到过程中，我看到一个听众的围巾，这个围巾的花色让我突然想起一次旅游在一间清真寺看到的繁复而漂亮的装饰纹路，它被雕刻和绘制在整个大厅的墙面上，让我印象非常深刻。
也就是说，突然之间，就在演讲过程中，我分心了...
这个分心只有短短的几十秒，但是我明显感到这几十秒我不知道自己在讲什么，以至于我不得不暂停下来。
接下来完全靠临场经验，我又切回了演讲的正确轨道，听众们丝毫不觉。
事后，我觉得这段经历，让我发现了一个注意力的绝佳解决方案。
03
当你在说一件事情的时候...
我的发现就是：当你在说一件事情的时候，你很难不集中注意在你要说的这件事情上。如果你要开小差，很快你就无法继续下去。
我又做了一个实验。找了一个视频课，这个课程的特点是老师上的枯燥而乏味。我上次就没坚持看完。
这次我打开视频，开始小声默念老师讲到的要点。注意不是读屏幕上的文字 -- 这仍然能一边开小差一边读。我复述的是老师讲的要点，有时候为了赶上讲的进度，我还不得不自己总结成更加精炼的说法。
于是，我成功完成了这一节深奥而沉闷的视频课。而且感觉还是学到了不少东西。
当孩子做作业的时候，我们能很容易发现孩子是否分心。因为分心TA就会停下来。
但如果孩子进行预习、复习，做这种不能简单通过完成度来检查进度的任务时，我们就不知道孩子是否在分心了。
可以让孩子试试看在专注力不足的时候，尝试将自己要关注的内容和自己想要思考的要点，用语言的方式说出来。
也可以告诉孩子，在上课要走神时，同样可以在心中复述老师的话，或者小声自言自语自己的理解（我看到过少数学习优秀的孩子喜欢听课时自言自语，而另外一些则报告他们有习惯在脑海中对自己说话）。
孩子会发现，自己的专注力就回来了。
这是一个简单易行的方法，一定要试试看。
D爸的话：
“专注力”有的孩子是主动放弃，比如就惦记着要玩游戏；有的孩子则是被动失去，比如内容比较艰深，抽象而枯燥；也有的时候是长时间要保持专注，难度不小。
“被动失去”的情况以及长时间维持专注容易疲劳的情况，比较适合尝试今天介绍的方法。
而“主动放弃”型的专注力不足，也可以通过这种方式，让提供监控和帮助的父母，了解孩子到底是真的在读书，还是已经云游物外，天马行空了。
Introduction·介绍
创作｜顾问型家长·小D爸·小D妈 支持｜小D、雪莉
介绍｜小D爸，教育硕士，正高级教师，曾从事本土、双语、国际学校管理咨询；小D，6年级学生
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