每个孩子都想成为更好的自己，但优秀究竟从哪里开始？
一系列的研究表明，最核心、最基础的能力内核，离不开下面四项。
01
能力1：有无目标，孩子未来相差十倍？
哈佛大学有一个关于“目标”的十倍定律：有没有目标相差了十倍！
1979年，哈佛大学对MBA学生做过一个调查：有多少人，对未来设定出明确的目标？
84％的人，没有给自己设定明确的目标；13％的人，有明确的目标，但没有写下来；3％的人，有明确的目标，也写下来了，甚至包含了详细的执行计划。
10年后，哈佛大学做了跟踪调查。
13%有目标的人，他们的收入比没有目标的人，平均高出两倍！
而3%“有目标、写下来、有计划”的人，他们的收入比无目标的人平均高出十倍！
目标设定能力，是一个人迈向成功的起点。孩子能设定多大的目标，往往决定了他们未来的发展程度。
那么，这个“设定目标 - 努力完成”能力既然如此重要，那学校教吗？很遗憾，并没有。
父母需要和孩子一起，在学习过程中，不断磨练这种能力。
达成高目标的两个关键习惯
第一，每天要比别人多做一点事。如果你的目标比别人高，那你就要多付出一点。比如你希望英文成绩比别人好，那别人一天背10个单词，你就背12个；别人一个月读一本书，你可以读一本半。时间积累的力量，会让目标变得触手可及。
第二，学会把大的目标分割成小目标。笛卡尔在他的哲学著作《谈谈方法》中谈到，他解决大问题的关键步骤，就是“切分”，把大问题转换成一系列的小问题。因为小的问题更加容易解决，也更容易管理。
想提高数学成绩，可以按照分章节“基础-中档-难题”分步解决。一个个小目标的完成，最终会带来大的飞跃。
02
能力2：承受力=高度，你家孩子够坚韧吗？
“你能承受多大的压力，就能配得上多大的成功。”承受力，是一个人走向成功的关键能力之一。
心理承受力：让孩子在挫折中磨砺坚韧
心理承受力就像面团的韧性：一开始，加了水的面粉轻轻一捏就散，但经过反复揉捏，它会变得紧实、有韧性。
同样，孩子的心理承受力需要通过一次次挑战和挫折的打磨，才能真正成长。孤独、失败、压力，这些看似令人畏惧的“对手”，恰恰是锻炼内心韧性的最好伙伴。
正如一所知名中学校长曾说：“即使失败的时候，也要相信，世界上一切美好的事物都因为我而存在。”这种信念感，正是心理承受力的核心。
生理承受力：多坚持一分钟，更接近成功
生理承受力是指一个人投入时间和精力的能力。比如，别人每天学习两小时，而你能坚持三小时；别人一周就厌烦的事情，你能坚持一个月还保持热情；别人无法专注完成的任务，你却能全身心投入。这就是生理承受力。
简单来说，越能承受高强度的体力和精力投入，越能从中收获更多。成功从来不属于轻易放弃的人，而是属于那些愿意比别人多付出一点的人。
03
能力3：竞争是发动机，如何不惧较量？
竞争是每个人都会面对的挑战。其实，竞争不仅是一种考验，更是帮助孩子不断成长的重要动力。只有通过竞争，孩子才能看到自己的潜力，达到更高的层次。
竞争的价值：活力来自挑战，成长源于较量
科学家曾做过一个实验：将同一种生物分别放在两种环境中，一种环境温暖舒适，食物唾手可得；另一种环境充满挑战，食物需要通过努力获取。
结果发现，舒适环境中的生物，要么因病早衰，要么因缺乏活力而寿命缩短；而那些生活在挑战环境中的生物，却活得更健康、更快乐，甚至更长寿。
孩子也是如此。表面上我们孩子的学业压力不小，但实际上他们常常缺乏雄心壮志，只是随遇而安、随波逐流，缺乏一股内心的“劲头”。
竞争的哲学：让失败成为成长的垫脚石
心理学家卡罗尔·德韦克提出的“成长型思维”理论表明：在竞争中，失败不是终点，而是新的起点。
真正优秀的孩子，不是从不失败，而是能够从失败中吸取教训、反思改进，重新出发。
正如有人说过：“不是每一次攀登都能到达山顶，但每一次攀登都会让你更接近梦想。”告诉孩子，失败是暂时的，而竞争带来的成长却是永恒的。
04
能力4：情绪管理是王牌，决定孩子能走多远
如果说目标是方向，承受力是动力，竞争力是阶梯，那么情绪管理能力，是孩子未来能走多远的隐形翅膀。
情绪管理：稳住心态，走得更远
情绪管理能力能帮助孩子识别调节自己的情绪，保持冷静，专注于问题的解决。
正如心理学家丹尼尔·戈尔曼所说：“情绪智商（EQ）是成功的关键，它的重要性甚至超过智商（IQ）。”一个懂得管理情绪的孩子，会在人际关系中更受欢迎，在学习中更有韧性，在生活中更能把控方向。
情绪管理：协同平衡，形成支点
情绪管理能力帮助孩子在坚持中释放压力，让承受力能“长续航”；
情绪管理让孩子在竞争中学会平复心情、重新审视自己，从而更好地迎接下一次挑战；
情绪波动也可能让孩子从目标分心。情绪管理能力帮助他们保持专注，咬定青山不放松。
情绪管理：三角度培养
第一，建立自己的情绪缓解方法：教孩子在情绪低落时使用调节技巧，比如深呼吸、冥想、运动，或者通过写日记、画画等方式释放情绪。
第二，培养积极的心理暗示：当孩子面对失败时，引导他们用积极的语言鼓励自己，例如“这次的失败让我学到了新东西”“我下次会做得更好，再来试一次”。
第三，示范健康的情绪管理：家长是孩子情绪管理的榜样。冷静面对挑战的家长，往往培养出能自我调节的孩子。
D爸的话：
成长，从来不是单一能力的竞赛，而是一场多维度能力的平衡艺术。
孩子能走多远，在于父母如何点亮方向、陪伴成长。为孩子播下目标、承受力、竞争力和情绪管理的种子，每一次用心的引导，都会成为他们未来绽放的力量！
Introduction·介绍
创作｜顾问型家长·小D爸·小D妈 支持｜小D、雪莉
介绍｜小D爸，教育硕士，正高级教师，曾从事本土、双语、国际学校管理咨询；小D，6年级学生
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