期中考试即将到来，最后这个阶段，我们如何帮助孩子？或许你对TA进度表示担忧，或者对TA效率感到焦虑，又或者你也为TA的紧张情绪而担心？
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考前情绪往平静走
说到考试，父母要记住一件事情：我们在利用孩子面对每一场考试的机会，帮助孩子在方法、心理、能力等方面为最重要的考试做准备。
所以，现在我们不仅仅是在帮助孩子为这场考试做准备，也是在为所有的考试做准备。
那么，考前最重要的是什么？是情绪的平静。只有平静的情绪才能帮助孩子专注相应的准备工作。
因此，在复习最后阶段父母可以做以下的事情：
减少催促：不要过度催促孩子“抓紧时间复习”、“复习好了没？”，甚至是“平时不用功，现在急了吧”。如果孩子在低年级，管理不好自己的复习，父母可以帮TA做好安排，让TA照做即好，不需要催促。
避免过度安慰：有时候看见孩子困惑、紧张于考试准备，我们会安慰两句。但这个时候的过度安慰也会适得其反。
过度安慰往往基于自己的主观评判，孩子未必能够理解和接受。我们积极的观察、感受孩子的情绪状态、心理需求等。父母过度担心也许反而会引来对不好的问题的关注。
减压活动：比如和孩子饭后散散步，做一个调整；或者陪TA做一些轻松的运动，帮助大脑更加活跃，降低压力激素水平。过程中学会倾听，不给孩子讲道理，更不要急着帮孩子找原因、找解决办法。先听孩子自己表达，能表达就表达，不表达也没事，陪伴就很好。
当然，平稳的情绪最重要的，是父母自己保持平稳的情绪，不要改变日常家庭的生活节奏，餐饮适当仔细准备一点，其它事情该怎么做还是怎么做，不要过度关注。
02
最后的准备以查缺补漏为主
经过全面的复习以及知识的梳理后，最后复习阶段重点回顾一下这些梳理的知识，然后专注做一些查缺补漏的工作。
根据孩子的情况，查缺补漏的形式上有所区别：
学业表现不错的孩子，最后阶段可以做综合练习，帮助自己查缺补漏为主。这个时候也是锻炼TA如何完善自己的复习能力的时候。
学业上还有进步空间的孩子，他们的查缺补漏以错题回顾为主。小D小的时候，我陪着她在考前整理半个学期所有发下来的练习、考卷等。我们一边翻，一边回顾，一遍尝试将知识串联起来，巩固记忆。
学业上有明显弱项的孩子，整个复习阶段应该聚焦在基础上，争取将最基础的部分搞明白、练熟练。因此，最后阶段的查缺补漏，还是将考试范围中最重要、占比最大部分的章节中的知识，仔细过一遍。直到正确率合格、答题比较熟练为止。
03
考试中间家长守则
父母要记住一点：考试是孩子的事情。即便孩子年纪小，在复习阶段我们会施以援手，但是我们是在帮助TA准备TA的考试，不是我们的考试。
到了考试中间阶段，我们做好后勤工作为主，避免过度关注，同样采取孩子说，我们就听；孩子不说，我们就正常关心的做法。
同时，可以用下面4句话，帮助孩子稳定心态，牢固信心，做好准备：
第一：只要努力了，你就是最棒的。
如果我们暂时放开成绩、结果，一个持续努力的孩子，是不是一个理想的学习者？是不是能让你感到放心。因此，多和孩子说这样的话，让他认识到努力的重要性。
第二：考试成绩重要，但没有你进步的姿态重要。
我们要传递的信息，是希望孩子要找到自己的目标，追求不断进步。求学的生涯很长，一时的成绩要求，不如脚踏实地不断进步、持续上升来的更加可靠。
第三：考试中做题和检查的注意点，你能告诉妈妈/爸爸吗？
如果最后我们还想提醒一下孩子考试相关的注意点，比起叮嘱，不如让孩子自己说出来，强化一下意识，你再给TA点个赞，效果要好很多。
第四：不管如何，相信自己，爸爸妈妈也相信你。
父母一句真心实意的“我相信你”能给孩子带来莫大的被肯定感、认可感，也是一种积极的心理暗示。
D爸的话：
从高考、中考回头看，阶段性考试只是检查学习状态的工具，要重视但没有必要特别焦虑。
帮助孩子学会如何应对考试，且利用考试来促进学习，比要求他考到具体的分数目标，来得重要的多。
Introduction·介绍
创作｜顾问型家长·小D爸·小D妈 支持｜小D、雪莉
介绍｜小D爸，教育硕士，正高级教师，曾从事本土、双语、国际学校管理咨询；小D，6年级学生
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