陈明
主任医师
医学博士
天津市南开医院消化内科
美国宾夕法尼亚大学访问学者
美国胃肠病学会国际会员
肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。
肝不好最主要的表现就是疲劳。爱疲劳就是活动量降低，别人可以跑好几层楼或者是打一会球，回来以后精神更旺盛，神采奕奕，这是正常人的表现。而肝脏不好的人特别爱疲劳，动一动就觉得很累，可能同样的运动量，别人一点事没有，他却累得够呛。
第二点腹胀，肚子胀，食欲减退，进一步更加严重恶化就是厌油腻，不爱吃肉。甚至闻到油烟味，一进厨房一做饭做饭就恶心。疲劳腹胀食欲减退厌油腻，这是最常见的肝脏不好的表现。
这些情况一般不引起重视，因为表现不重，另外好好坏坏所以容易被忽略。如果一旦出现皮肤眼睛比较黄染，就是我们说的黄疸了或者说腹部急剧增大，出腹水了，这种情况往往就能引起注意了，但这时候已经晚了，再看就晚了。所以最好的预防肝病的方法是每年进行体检，肝功能和肝脏的超声检查，两项检查足已。
饮食方面如果说你是一个健康的人，而且家里没有肝病家族史的话，比较正常的饮食就可以。但是如果你是上了一点岁数或者是一个脑力劳动者，活动量比较少，中医讲就有脾虚的可能或者说是一个脾虚的体质。这样的人吃饭一定要七分饱，不能过量。第二，刺激性的饮食，尤其是辣和酸，要减量。还有一个就是粗粮豆制品，要适量吃，不能吃太多。这几条都有可能增加肝脏的负担。还有一条就是药物，尤其平时常用的感冒药退烧药消炎药还有些人用止痛药，这四大类药物都有潜在的肝损害的作用。
