徐天同
医学硕士
副主任医师
天津市人民医院脊柱外科
从事骨科与脊柱外科工作20年
中国医师协会骨科学分会委员
中国康复医学会颈椎病专业委员会青年委员
中华医学会天津市骨科学分会骨质疏松学组秘书
天津市中西医结合学会微创骨科专业委员会青年委员
天津市康复医学会修复重建专业委员会青年委员
天津市康复医学会颈源病专业委员会委员
好多病人在家里突发下腰痛或者原来没有长期慢性下腰痛的经验，这次在家里突然出现了症状，有的人不知所措不知道应该怎么办，用不用吃药，该怎么休息呢？
1、腰部止动
其实突发腰疼这种情况，首先要注意的不是说赶紧吃药，而是要立即腰部止动。所谓止动就是停止运动，最简单的方法就是先卧床，卧床休息，减少腰椎活动。包括在翻身的时候，整个躯干，包括腰椎包括下肢，要呈轴样去翻转，不要做过度扭转的动作，这是突发腰疼的时候首先要注意的地方。
2、侧身起卧
在卧床休息的时候，难免会上厕所或者吃个饭，起躺的过程中，尽量是侧身起卧，先侧身到床旁边，把腿搭下去然后上身再慢慢起来。减少腰背部的垂直受力，这样能够有效的缓解疼痛。
3、支撑固定
第三在家里或者去医院的过程中，使用腰围对腰部做一个支撑固定，它对于保护腰椎，防治腰椎二次受伤，替代腰背肌的功能有一定作用。
4、慎用止痛药
再有可以简单的在家吃一些止痛药物，但是建议在真正的按规律，按阶段吃止痛药之前，一定要去医院接受大夫正规的指导与咨询，明确自己的腰部疾患，第一个到底存在不存在，第二腰部疾患出现在哪个期，需要哪种治疗。否则盲目的吃药容易通过掩盖症状，会把机体提供有利的信号，就忽略掉了。
