绰号“小人参”，常吃滋补又强身！
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2024-10-25 08:59
天津
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中国保健协会心理保健专业委员会员工心理专业学术 委员山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。平时可以通过各种烹煮方式来制作山药，其中的营养成分都能让我们人体吸收，比如说大家做的时候，蒸煮炒制都可以。屈老师今天为大家提供一种炒着吃的方式：木耳秋葵炒山药。从营养功效上，根据药食同源的道理，其中搭配上木耳：众所周知木耳中有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。是有利于我们心脑血管的自然的清道夫。秋葵可以说风靡于世界各地，它对我们心脑血管疾病的患者非常有帮助，还能够预防治疗心脑血管疾病。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 最后屈老师在这里建议大家：经常食用一些这样药食同源的食材，对健康是非常有帮助的。
