张大伟
全运会健身气功冠军
中国武术六段
武术一级运动员
武术一级裁判员
天津市优秀青年体育教师
天津中医药大学传统体育养生教学讲师
在国家级期刊发表相关论文十余篇
八段锦收式讲解！
八段锦收式动作较为简单：第一个动作，两臂内旋向两侧摆起，与髋同高，掌心向后，目视前方。
第二个动作，上动不停，两臂屈肘，两掌相结于腹部，男性左手在里，女性右手在里。
那么到这里关于八段锦的每一式的动作解说就完毕了，希望各位健身之余，不要忘了饮食搭配、营养均衡哟！
张大伟
全运会健身气功冠军
中国武术六段
武术一级运动员
武术一级裁判员
天津市优秀青年体育教师
天津中医药大学传统体育养生教学讲师
在国家级期刊发表相关论文十余篇
八段锦收式讲解！
八段锦收式动作较为简单：第一个动作，两臂内旋向两侧摆起，与髋同高，掌心向后，目视前方。
第二个动作，上动不停，两臂屈肘，两掌相结于腹部，男性左手在里，女性右手在里。
那么到这里关于八段锦的每一式的动作解说就完毕了，希望各位健身之余，不要忘了饮食搭配、营养均衡哟！
