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弘一法师说：人必须控制自己的欲望，要想自己过得安稳自在，没有烦恼，就要做到减少欲望。
深以为然。
退休后，我发现退休女人最好的状态，就是两个字：自在。
1.内心自在，内耗就少了
我发现一个人内心自在时，不会过多评判自己，会与自己达成和解。
我喜欢这种随性的生活态度。
比如清晨去楼下买早点，遇见同买早点的陌生人，相视一笑；
在小区散步🚶♀️时，猛然发现大堂的茶几上摆上了一束百合花，看着那清雅的花瓣，顿觉空气都变得清新了，生活中的仪式感扑面而来，好神奇！
我所说的自在，体现在与自己对话，做事不纠结拧巴，有坏情绪，也能很快平复心情。
我发现独处的时光很美，因为不用顾及他人的眼光，参照他人的建议。
虽然也会偶有孤独，但可以听书，与老公微信聊聊天，问他十三猫和依依的情况，晒晒彼此的菜谱。
人或许需要适度的独处，才能更能明了自己的内心吧！
2.感情自在，细水长流
婚姻最好的样子是粘在一起吗？
在我看来，好的婚姻，是不需要随时粘在一起的。
适度的距离感，反而会滋生出浓妆淡抹总相宜的美感。
这次的昆明行，老公回长沙，我一直在昆明独居。
这反而让我感到了无比的惬意与放松。
我感觉不管是亲情，还是婚姻，都需要适度的距离感，这种距离感不是不闻不问，而是彼此磁场不被干扰，是一种恰到好处的情感连接。
这种距离，能让我们放下对他人的干涉与依赖，不把自己的意见强加于人；是让他人做他人，让自己做自己，相信一切都是最好的安排，哈哈。
在我看来，女人还是要有一些单身力的，因为单身力，也是让自己快乐的一种能力。
你有让自己快乐的能力，这样的你也能够给他人提供情绪价值。
这样的生活法则，也能让我们对生活拥有新的体验与感悟。
3.圈子自在，进退有度
看到过这样一段话：成年人的世界，社交无法避免。
但我们也不必为了应付所有的关系，而消耗自己，附和他人。
与其被关系所累，不如尝试社交降级，留出生活的空隙，与自我重逢。
这让我想到自己看过的一个故事，来自网友@橙子小姐的经历。
她在上大学时，是一个特别不合群的人。
因她表姐让她与舍友搞好关系，于是她尽量表现出很合群的样子。
见到室友就微笑，跟着室友们一起去逛街买包包，去K歌，甚至还跟着一起熬夜打游戏。
可是她越逼迫着自己这样做，自己的内心就愈发难受，愈发的不快乐。
后来她不强迫自己去交朋友了，她开始做自己喜欢的事，去泡图书馆，跑步打球，早睡早起，开始写作投稿，渐渐的，她的文章开始出现在校刊上。
她们班的同学这才惊讶地发现，原来她是一个才女。
这样的她，也吸引着同道中人向她靠近。
一个人最大的内耗，是刻意合群。
与其把时间花在各种人脉关系的维系上，不如提升自己的价值，吸引别人向你靠近。
我们常常害怕别人的指指点点和异样的目光，逼迫自己融入某个圈子，孰不知这样只会白白耗尽自己的能量。
其实对于人际关系的处理，我也常常陷入内耗之中，想独来独往吧，又担心别人说我不合群。
幸运的是，我现在已经走出了情绪内耗。
我不再刻意融入他人的圈子，开通了99元/小时的写作咨询服务，目前已接单。
专注写公众号以后，一位粉丝在后台给我留言，说我的每一篇文章对她都很有启发，她会积极践行。
我发现当我不再介意别人怎么想，而是走自己想走的路时，更容易活出自我。
我喜欢并享受现在自己的这种状态：圈子自在，进退有度。
作家李筱懿说：自在不是不争不抢，它是在掌握了基本方法之后，变得通情达理，还能把想做的事情办成。
是的，当一个人明晰了自在之后，他已经与自己达成了和解，已经探寻出了一条属于自己的路，开始了通透的活。
姐妹们，点个在看哈，愿我们都能少一些拧巴，多一些释怀，在属于自己的岁月中，练就一颗强大自足的心，好好度过每一天！
作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
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