这是一篇碎碎念，
来自最近朋友圈小作，
也记在这里分享给你。
1.
这两个月对我很有启发的一句话是 How you do anything is how you do everything.
我们缺的不是方法，也不是什么书单，而是从学习一个技能开始审视自己的生活。
是不是做起事情来无比认真，总说自己就是完美主义，讨厌自己的拖延？或者是畏难情绪，每次启动都很难，然后责备自己就是不行，觉得为什么别人都可以呀？
我们学习英语的过程中遇到的问题，也是我们一直以来没有面对、处理的人生问题。我们都有一个记忆深处的小孩，期盼着我们看见他和他聊一聊给他一个拥抱。
何为良好生活？读了许多书，我的答案是 becoming，一直在成为，一直在平衡。生活中起起伏伏是常态，长期是一种状态会很危险。
练习认真，也练习放松，我们的感受和身体是最好的信号。而读书呀运动呀只是提升感受这些信号的能力，或者说是在现代社会中恢复这种感受的本能。
2.
去朋友家，顺便拍一个视频，走到他家小区的公园开始拍。
我骑着他儿子的滑板车，他跟着我，一镜到底。他说要不要再拍一个版本？会不会显得你太黑？太胖？你看起来一瘸一拐的，要不重新拍一个......
我说我的表达欲望已经没有了，这个世界上有很多精致的东西，那我就主打一个粗糙。我完全可以在家里布好灯光拍，但咱俩这样拍更好玩儿。半个小时后我就发布了这条视频，还插入到我最新的读书笔记中。
有些好事需要多磨，有些锻炼立刻就可以发生。面对自己、接受自己的各种不完美，这是做事最大的意义。
希望我的内容也能鼓励大家开始 make terrible things。等尝到了甜头，有了更高的需求，就再去优化。一开始就享受其中才有可能细水长流。
3.
一句原谅自己理解他人的咒语：我/TA已经在目前的认知范围内尽力想把这件事情做好了。
可能会羡慕他人做得更好，后悔何必当初，讨厌自己有那么多不自知和盲点。人活着就是这样，往前看，往前走，才能把自己打开。否则会困在自己的情绪过山车里，把本来可以成长的机会全用来消耗心气神。
4.
健身的时候听了 DOAC 一期的播客，主要内容是一位骨科医生讲人到三十该如何照顾自己，主要是警惕久坐，要加强力量训练（尤其是下肢力量）。人能活到 80 多岁，但到 60 多岁身体就不行了，她说在 40-63 这段时间，我们还是可以 course correct。
印象最深的是一开始嘉宾说到自己的理念时：Usually orthopedic surgeons are very procedurally driven, but I am whole person driven.
也就是说她不仅关注手术本身，还要考虑到这个人的更多需求。她说自己的这个理念来自 22-28 岁做 cancer nurse 的经历。
Whole person driven 也还是 coaching 中强调的 coach the person, not the problem。
放在英语学习上，英语本身只是一件小事，更重要的是我们整个人，和自己、与他人的关系。从一个单词问题出发，学会探索；从一个语法问题出发，练习觉察。自己状态好了，学习也就自然发生了。
5.
如果把时间和空间无限拉长，我们会感到虚无渺小，一切都没有意义，没有此刻也不相信未来，越想越沮丧。可能人都需要深刻体会过这种无意义感后才会主动构建自己的世界。
You have to get lost before you find yourself.
喂马劈柴，工作恋爱，音乐绘画，在事业上卷，去森林里探索，都是构建自己世界的方式。
在这种向内的探索中可能会发现 the joy of missing out，发现自己的世界是如此丰富、充满可能性，人生已经不需要什么意义了。我们和花草树木一样，存在本身就是意义。
6.
我们要警惕一个沟通习惯：别以为自己或者他人有读心术，认为懂的都懂，不懂的也不必解释。
Clear is kind. 宁可 overcommunicate 也不要以为对方懂了你的意思。
具体来说，可以在分享一篇文章，分享一本书时，加上你的分享理由，在这样的分享中有自己的主动参与，也在告诉他人「是我谁」「我想吸引什么样的人」。
表达自己的想法时，从 why 出发，找一个框架，提醒自己如果别人没听懂，十有八九是自己没说清楚，或者沟通的方式可以调整优化（比如 Supercommunicators 中说有时要讲逻辑，有时要讲故事）。
大原则是反思「我说清楚了吗？」而不是「你听懂了吗？」这个过程让人沮丧，但只要主动沟通，结果往往都会更好。
7.
7 年前 Angel 出生，读了不少育儿书，最大的收获是 resilience，即韧劲。后来读 Angela Duckworth 的 Grit，也多次遇到。
韧劲就是修复的能力。最近我一直在修东西，家里的灯泡、女儿的自行车、我的咖啡机和露营车，都是小问题，但要先找到问题然后找到合适的工具。
即使只是拧个螺丝这样的小事，也可以体会到修复的能量，我们在修复中接受自己原谅自己，也变得没那么大惊小怪一触即发。
我们怕的不是犯错、冲突本身，而是担心无法修复。
人都有自卑、自我怀疑，空喊口号只能带来一时的勇气，更持久强烈的能量来自在一次次修复中理解、反思、变强。
现代生活中缺少了劳作和修复，一切都太方便，快到不需要修复。这也是我喜欢写作、露营的地方，本质上是体验失控和练习修复。
没有裂痕，光无法照进来，也无法向上无限生长，向下无尽扎根
猜你还想读：
