最近的一些思考和记录，写写画画，也记在这里和你分享。
1.
「基本功」和「专业」不同。基本功是完成任务，在多数情况下可以达到 60 分。专业是最低可以做到 60 分，这是稳，然后是更能看到问题的本质，解决问题。
从有基本功到专业，不仅是专业能力上的提升，有更高的「分辨率」，同时也是分析问题、调节心态上的提升。
除了做好该做的事情，多读点书，多做点事，把那些「聪明人」都在做的事情试着做一做，比如写作、阅读、健身，有一些兴趣爱好，和不同人交流，主动搞事情参与一些事情。
2.
「高效」的本质是建立原则，原则可以帮助我们避免陷入不必要的纠结，在原则上基础上可以偶尔 bend the rules，为它增加弹性。
曾国藩说要大处着眼，小处着手，我把它解读为有方向也有速度，做自己能做的，同时多学一点多做一步。高效来自依据自己的经验和认知，更知道哪些地方操心没有用，哪些地方的努力对大方向有帮助。
3.
近期的一对一咨询中，常提到 CBT，认知行为疗法，这也是我安利过很多次的心理学工具。
简单来说 CBT 提供了一个转念的基本模版，比如我们可以从逻辑出发看到自己的认知错误。
几年前我读刘末鹏的《暗时间》时，学到了他的一个方法：在Wikipedia上搜「认知谬误」「cognitive fallacy/bias」这样的关键词，逐一查看，了解一些基本的概念，比如 red herring，strawman，generalization，就能帮助我们跳出来看自己的思绪。
许多问题可以用基本的逻辑解决，难在情绪往往会绑架理性，我们为了自己觉得舒服而放弃思考。
思考本身就很难，也是乐趣和意义所在。想和写是分不开的，如果觉得「我想清楚了，但就是不会说」「我都懂，但说不清楚」，那就诚实一些，承认自己还没有想清楚——允许自己保持模棱两可的状态，这个状态是探索自己的入口。
别急着说「我就是这样」「我就是不能”」。查理芒格说「如果我知道我会死在哪个地方，那我永远不会去那里。」看到自己的 kryptonite，知道怎么做对自己和他人都没有好处，我们剩下的选择就变得简单和充满希望。
4.
一早和一位同学聊天，当我们聊到「努力」「高效」「做孩子的榜样」时，我邀请 TA 做一个思想实验：你是否可以接受自己的「一事无成」？如果身边所以的人都这样说你，又如何呢？
我说我和老婆都不上班，没有社保，从传统的视角看我们都一事无成。我想的是，如果我没有取得多大的成功，我的人生不值得过活吗？当他们说「一事无成」时，这个标准来自哪里？我们总是半途而废没有长进，这说明我是个糟糕的人吗？我真的不能吗？
接着我会想，如果这个想法做法没有帮助我向我期待的方向发展，我就不这样想。我半途而废一事无成是因为什么？我已经坚持活到了今天，我已经体会了人生的一些滋味，可能我只是和所有人一样被困在存在的意义，和所有人一样害怕不确定，可能我并不知道对我来说什么是更重要的事情，所以我按着他人、社会设定的参考模板过活......
我开始想，为什么要优秀，优秀给谁看，不优秀又怎么了？我为什么要做好，做不好怎么了？
不是非要唱反调，不走寻常路，我想用这些怀疑开始探索，开始把标签拆解成具体的描述，看到那些 demons，看到了就没那么害怕了，人性的本能会带我们去到一个地方，带我们轻装旅行，相信在反应和刺激之间我们可以选择自由和成长。
5.
这些年每年会买一本 Hobonichi 的手账本。今年小咪说你要是还没买的话别买了，我送你一本。
刚刚在听一首叫《克林》的歌，老婆把刚寄到的本子给我，也不知道想到了什么，一下子哭了起来。有些人一直都在，还有那么多远方那么多书等着我。上路是偶然，人生是偶然，我已经足够幸运，这个世界对我很好很好。
6.
人无法停止一个念头，越告诉自己不要这样想越会满脑子都这样想。既然无法停止，那我们就主动地想太多，把一切当作信号，当作锻炼心智的考试题。
用同一种思考方式琢磨同样的问题，会陷入 rumination，感觉给自己建了一座牢笼。跳出来看问题，从多个视角多个身份解读，把自己变成书中的人变成他人，那个貌似糟糕的想法会长出枝芽。
7.
英语中常说 Perfect is the enemy of good。
Someday Is Today 中说为什么要把目标设定为 good 呢？创作意味着探索不确定，他说我们要把心态调整为 make terrible things。我还很喜欢一句话，Make epic shit，也有这个意思。如果一开始就完全知道那个结果如何，整个过程完全心想事成，我们就会错失许多美好的发明创造。
放在写作上，我们常说「我怕我写不好」。曾经也有人当着我的面说我写的东西是垃圾，一脸不屑。有读者留言说我写的是小学生作文，一个简单的道理磨磨唧唧写了上千字。我也常说自己写的中不中英不英，很多文章我自己不好意思读一遍，直接发出去。
如今我不再想「我写的好不好」这个问题，和做人一样，我不再想我是不是一个值得被爱的人，是不是一个好人，因为这都不重要。重要的是我在写，我在活着，我正在为我的人生做点什么，这个答案已经结束了。
再具体一点，我会问我有没有写清楚？我在写的过程中有没有收获？谁的看法、反馈对我来说很重要？我该怎么做可以提升我想提升的技能？
放在生活上，我有没有照顾好自己和身边的人？我的生活中每天有没有一些认真对待的事情？这些更具体的问题会让生活更简单，更充实——比如我正在打扫房间，这个念头冒出来，我在电脑前敲了这段话，这是一次练习，一次认真，一次真心实意。
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