教育背景
本科：北京理工大学国际经济与贸易专业2021级
奖励荣誉
全国学生运动会冠军
全国第二届青运会决赛亚军
中华人民共和国学生青年运动会亚军
全国传统项目田径比赛冠军
蝉联六年省冠军
CCTV3综艺运动比赛勇者之战冠军
感谢婉滢学姐邀请！很高兴能和大家分享我和跳高运动的故事。
我被身边的人称作跳高界的“调色盘”，这个比喻的意思是，我的生活色彩斑斓，就像调色盘一样丰富多彩。在训练和学习之余，我还热衷于滑雪、羽毛球等多项运动，同时我也热爱京剧、古筝、舞蹈。朋友们总调侃我是“十项全能”，也许是赞美我多才多艺，或是广而不精。不过，无论他人如何评价，我觉得自己的生活充满了乐趣和挑战。
小时候的我，活泼好动，总是在家里蹦蹦跳跳上房揭瓦。或许正是这样的天性，让我在跳高上有了不俗的表现。妈妈为了提升我的艺术气质，给我报了京剧、古筝和古典舞的兴趣班。虽然这些课程让我学到了不少东西，但我的“淘气”本性依旧不改。后来，妈妈又让我尝试了滑雪和羽毛球，这些运动不仅锻炼了我的身体素质，更为我日后的跳高之路打下了坚实的基础。
在学校的一次运动会上，我凭借之前练羽毛球和滑雪积累的身体素质，第一次尝试跳高就跳出了1米45的高分成绩。老师看到了我的天赋，一直鼓励我。从那时起，我便对跳高产生了浓厚的兴趣，并决定将其作为自己的职业道路。
训练的日子是艰苦的，但我从未放弃。初高中的训练环境有限，我只能自己找课余时间训练，不断去看视频来自学跳高，一遍一遍的去练习，提升自己的分数。初三的时候，我在市运会上跳出了女子跳高一级的成绩。
不过，青春期的我性格有些放纵。高二时我意识到学如逆水行舟，不进则退的道理，而跳高在我所在的城市属于比较冷门的运动，我认为自己如同井底之蛙，只是跳得高，但是从来都不跳出去：应该走出去看看，山外有山人外有人，只有在竞争环境中才能激起自己的斗志。
于是我来到了北京队，那之后才知道，职业运动员的训练是非常系统科学的，他们只有一个目标：为了提升成绩，心无杂念的把一件事做好。在北京队的日子，在教练的帮助下，我找到了自己。最后，我顺利地以超录取线200分的成绩考入北京理工大学。
体育不仅让我拥有了健康的身体、强大的体魄，以及良好的身材，最主要的让我收获了拼搏的品质与坚强的意志力。在这个过程中，我明白了团队合作、坚持和拼搏的可贵。至今，我仍记得高中时期在全国中学生田径锦标赛上夺得跳高冠军的那一刻，当我站在领奖台上，享受着万众瞩目，那一刻的喜悦与自豪，至今仍让我心潮澎湃。同样让我记忆犹新的高光时刻，是在中华人民共和国第二届青运会上的出彩瞬间。
(中华人民共和国第二届青年运动会获奖)
考入北京理工大学后，生活变得更加丰富多彩。但运动生涯并非一帆风顺，在此期间，我经历了许多挫折和困难伤病。刚进入大学时，身边的事情变得多了起来，同时面临着学业、学生社团活动和训练任务，我努力地兼顾与平衡。
此外，我还遇到了许多拥有不同背景和性格的同学。在与他们的相处中，我学会了包容和尊重。同时，我也会遇到了一些让我感到困扰的人。他们或是消极怠工，或是充满负能量。在和与这样类型的人的相处过程中，我学会如何与他们保持距离，保持积极的心态，不受到负面影响。
（演唱京剧）
在大学生活中，我逐渐明白了“断舍离”的重要性。我开始学会放下那些消耗我的人和事以及无效社交，专注于自己的成长和发展。我学会了如何调整自己的心态，保持积极向上的态度，去做自己，去做精神富足的女孩。
人的焦虑来自于自己，向外求不如向内求。我学会了享受孤独，我并不觉得大学没谈几段轰轰烈烈的恋爱有什么遗憾，我所做的事情对自己来说更精彩和充满意义。最美的人生就在这一阶段，何必不去做自己想做的事情？仅仅依赖多巴胺和他人带给自己的情绪价值是不够的，反而会让人沉迷其中而无法自拔，去找寻真正的自己才是大学成长的第一课。
除了训练和学习，我还有一个身份——体育博主。从高中起，我就习惯记录自己的体育日常，与大家分享正能量。我喜欢将自己的训练过程、比赛经历以及生活中的点滴感悟写成文章或拍摄成视频发布在社交媒体上。通过这些分享，我希望能够激励更多的人关注体育、热爱体育，并勇敢追求自己的梦想。现在，通过记录自己和分享正能量，我的各平台抖音快手粉丝共近二十万。
(雨昕学姐的视频号）
(雨昕学姐的抖音号）
在分享的过程中，我结识了许多志同道合的朋友。他们中有同样热爱体育的博主和团队，还有许多运动员，以及对体育充满热情的普通网友。我们在社交媒体上互相鼓励、互相支持，一起成长和进步。
（中国银行中国青少年滑雪公开赛）
就在去年，我遭遇了腰椎骨折的伤病。我感到前所未有的绝望和无助，担心自己的职业生涯会因此终结，也害怕自己再也无法回到巅峰状态。
终于，在家人、教练和队友们的鼓励下，我逐渐走出了阴霾。我开始积极配合治疗，努力恢复身体。同时，我也开始调整自己的心态，学会接受现实，并勇敢面对挑战。
（2023年“延河杯”第四届游泳运动会）
不幸的是，今年韧带断裂的伤病让我再次陷入了低谷，但我已经学会了如何面对困境。我告诉自己，只有经历过磨难，我们才能更加坚强。我再次振作，开始了漫长的康复过程，并制定了详细的康复计划，严格执行。同时，我也非常注重饮食和休息的调整，因为它们对于身体的恢复和状态的保持至关重要。经过一段时间的努力，我终于逐渐恢复了状态，重新回到了赛场上。
就这样，我正常参加了今年夏天所有的比赛，成绩也在一点一点地恢复到从前，每一场比赛的新突破都给予了我重新燃气的希望。坚持就有希望，八年的体育生涯让我变得更加勇敢，让我敢于经历任何事情都不会退缩。
体育还教会我去反思自己每一个阶段的训练和比赛成绩。我深知没有准备努力和铺垫，最后的结果大概率就是一团糟的道理。梦想很丰满，现实很骨感。在体育竞技中，如果比赛对手在能力上比自己专业，在准备时间上更加充分，那自己就有可能输掉比赛。虽然人们常说是金子总会发光，然而在体育赛场上，装做是金子的人只会被命运玩弄。金子不是天生就会发光，要靠后天的切实有用的行动和不断的熔炼自己。
（2024田径精英公开赛）
对于未来，我希望能够找到自己的方向。我会坚持跳高事业，希望在跳高领域取得更好的成绩，为国争光。同时，我也希望能够在学术上有所建树，为自己的未来打下坚实的基础。
在跳高方面，我将继续努力提升自己的技术和体能水平。我会更加专注于训练，用心去感受跳高这项运动。我也会加强与其他优秀运动员的交流和学习，我相信，通过不断努力和拼搏，我一定能够在未来的比赛中取得更好的成绩。在学业方面，我将努力平衡好学业和训练的关系。我也会积极参加各种学术活动和比赛，提升自己的综合素质和能力水平。
（网球场上的董雨昕）
最后，我想对正在体育道路上努力的孩子们说：不要放弃自己的梦想和追求。无论遇到什么困难和挫折都要坚持下去，相信自己的能力和潜力。
体育不仅是一项运动技能，更是一种精神力量。它能够让我们学会坚持、拼搏和团队合作等重要的品质。只要我们努力付出，就一定能够收获成功和喜悦。
我也想告诉所有正在追求梦想的人们：无论前方的道路多么艰难和曲折，都不要放弃自己的信念和追求。坚持自己的梦想并勇敢前行，我们才能够在人生的道路上创造出属于自己的精彩篇章。
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