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德叔说，最亲近的相处，莫过于朝夕陪伴，润物耕心；治愈生活的良药，莫过于在点滴中享受中医智慧。
恰临广东降温入冬，《时节养生日志2025》暖心上市，助您在生活中的每一天“少生病，不生病”。
全新《时节养生日志2025》，由德叔亲自提笔365个顺时养生锦囊。让这本随手可翻、随时可赏的养生日历，日夜提醒我们积极健康生活。其中融汇了德叔36年余从医经验，在数十年间已被无数 “忠粉”街坊验证有效。不仅如此，通过这本日历，读者将通读《黄帝内经》里的养生全法，切身感受“中国最美古籍” 《月令七十二候集解》中的阴阳盛衰，万物枯荣，与五千年前的古人天涯共此时。
并且，作为自己健康的第一责任人，这本健康日历将引导读者更好地将中医养生知识内化于生活中的方方面面。每天只需翻一页日历，全年下来就能让身体状态更上一层楼。
全国名中医，中国好医生，南粤楷模
主任中医师，教授，博士研究生导师，全国名中医，“长江学者奖励计划”特岗学者，岐黄学者，享受国务院政府特殊津贴专家，广州中医药大学党委常委、副校长，广东省中医院院长、党委副书记。国务院联防联控机制综合组专家、国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会副组长；国家中医药管理局高水平中医药重点学科中医急诊学学术带头人。
说到德叔与《时节养生》，相信许多人不陌生。2024年初，2023年度“中国好书”揭晓，由广州中医药大学副校长、广东省中医院院长“德叔”张忠德教授主编的《时节养生——中国人的健康智慧》，成为近6年来唯一入选年度“中国好书”的中医类图书。
日历整体设计古典清新， 外封采用特种纸，内文全彩印刷，可日用，可珍藏，可赠至爱亲友。
每个节气均摘录《月令七十二候集解》词句，学习古人生活美学，感悟“天人合一”的养生内涵，用中华传统文化舒缓现代“高压”节奏。
遵循中医“天人合一”“顺时而养”内涵，将名中医临床经验凝练成“德叔节气养生诗”。
换季往往是季节性疾病高发期。这24首“德叔节气养生诗”尤其突出防护要点，传递“治未病”的养生之道，帮读者及时、准确了解自己身体的顺时变化。
日历中有100+道时令药膳以食补身，外加近200种对证的外治法调养兼顾。
在三餐四季中“药补不如食补”，搭配按摩、推拿、外洗、闻香、敷贴、沐足、耳穴压豆、运动功法等外治疗法，满足不同饮食口味、生活习惯、年龄层和性别的需求。
百病防为先。春天胃胀不适、易感风寒，夏天咽喉肿痛、心烦气躁，秋季阴虚燥咳，冬季阳虚体寒……针对这些“季节性常见病”开具专门消除疾病隐患的特效方，帮助大众加强保健，顺时安度每一天。
日历中还附赠有古朴文雅的便笺手账页，可详细记录自己与家人的健康状况与养生心得。坚持一整年，逐渐养成良好的健康生活习惯。
究竟何为“时节养生”，德叔在图书与日历中均给出了答案：首先，在起居饮食中把握“天时地利”，在对的时节只做对的事。
其次，更敏锐、更从容地了解自身的顺时变化，及时调整有利于身体健康的生活习惯。
还要有预见性地“治未病”，避免“时令之气”变“病气”、小毛病熬成老病根。
最后，请用一整年的沉淀，静待一朵花开。让我们顺其自然地养出好体质，收获更多的健康和快乐、更高的生活质量、更精彩的人生。
走进“时节养生”的2025年，在快节奏的生活里，和德叔一起“慢生活”。用日历里的碎片时光，将整本“健康箴言”落到实处。
来源：广东科技出版社
执行编辑：张靓雯
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