可爱冬日
俗话说冬天要吃多点囤点脂肪过冬，因为脂肪可以保暖。有些家长觉得在冬天吃好点其实没太大关系，特别是北方的家庭，摄入量相对南方家庭会更多一些。
孩子摄入量增多但脾胃无法消化吸收的时候，出现口臭、睡眠不安、磨牙、不想吃饭的表现，那出现这些表现的时候，最好可以控制一下摄入量。
还需要注意的就是，晚上吃完晚饭后不要摄入其他食物，除了喝水。晚饭可以尽量早点吃，八点前吃完晚饭为佳，如果吃得晚，便和吃了晚饭还继续摄入其他食物一样，会增加脾胃和肠道的负担，会影响睡眠质量。所谓，“胃不和，卧不安”说的就是这个道理。
Winter Life
一般家长看到小朋友不吃饭都会很担心，怕营养不够，怕孩子挨饿。但现代的生活水平，小朋友的营养摄入都是充分的，只要身体没有出现太严重的疾病，通过日常食物摄入就可以保证日常生活所需的营养。
食物积在身体没有消化，停留2-3天或者更长时间，容易出现一种上火的症状，比如舌苔偏厚腻或者舌苔黄腻，长口腔溃疡，大便不通。这个时候如果可以把胃肠道的积滞排出体外，那这些症状就会得到改善。这种情况就像单行车道上停了一辆车，这辆车没有移开，后面的车来了也没办法通过，只有把停在单行车道上的车移走了，道路才会通畅。胃肠道的消化功能和运行就是这样的道理。
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这个时候想让胃肠道的道路通畅，可以使用清胃经，推四小横纹，顺摩腹，推下七节骨，揉龟尾这几个穴位。
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