养肝经丑时是凌晨1时到3时，此时由肝经负责“值班”。因“肝为将军之官”，它是我们人体内最忠于职守的大将军，为解除我们身体里的毒素，无时不刻在忙碌地工作。
“肝主藏血”，且“人卧则归血于肝”。到了子时，人体肝经的气血最旺，血液回到了肝脏里进行“大修”，一边排解一天积累的毒素，一边调养疲惫的肝脏。若老人能在子时前入睡，身体可充分启动解毒功能，肝脏也能得到充足的休息。学生的近视眼、黑眼圈，女性月经量少等都是肝血少的原因。因此，要想养好肝血，丑时睡眠质量很重要。
养肝经丑时是凌晨1时到3时，此时由肝经负责“值班”。因“肝为将军之官”，它是我们人体内最忠于职守的大将军，为解除我们身体里的毒素，无时不刻在忙碌地工作。
“肝主藏血”，且“人卧则归血于肝”。到了子时，人体肝经的气血最旺，血液回到了肝脏里进行“大修”，一边排解一天积累的毒素，一边调养疲惫的肝脏。若老人能在子时前入睡，身体可充分启动解毒功能，肝脏也能得到充足的休息。学生的近视眼、黑眼圈，女性月经量少等都是肝血少的原因。因此，要想养好肝血，丑时睡眠质量很重要。
