有一个关于睡觉的段子
A：“你昨晚睡的好吗？”
B：“婴儿般的睡眠。”
A：“哇，那么好！”
B：“好什么呀。睡一阵，醒一阵，现在困的不行！”
很多人看完这个段子，笑一笑也就过去了。但其实，成人拥有婴儿般的睡眠，真的好吗？
听劝，真的不好！眠界君告诉你为什么？答案是，婴儿的睡眠周期不一样
婴儿的睡眠周期通常为20-35分钟。随着婴儿的逐渐成熟，睡眠周期会延长到30-45分钟。当睡眠过渡到REM的时候，宝宝要么滑进深睡眠，要么醒过来。
关键问题是，宝宝是很容易醒过来的。一个原因是宝宝很难靠自己进入睡眠循环，得哄睡。另外一个原因是，宝宝需要进食，需要换尿布，反正就是需要你照顾。
我就问你，你愿意像段子里说的那样，每20分钟就醒来一次吗？
不想在床上睡18小时，不想花一半时间来做梦，也不想每20分钟就醒来一次，那你为什么要追求“婴儿般的睡眠”？
先不说20分钟醒来一次，在床上要躺18个小时，我就问你，作为一个成年人，你愿意花这么长的时间呆在床上吗？不打工挣钱吗？
成年人的睡眠通常整晚都不会中断，其中包括大约6小时的深度睡眠和2小时的浅睡眠。当我们处于浅睡眠期，可能会短暂地醒过来，但跟婴儿不同的是，成年人知道该如何重新入睡，问题是，醒来之后，入睡的时间要比婴儿长很多。
婴儿就象一辆新车，状态好着呢。成人就象没有好好保养的旧车，你想呢。车辆是有使用手册的，不照着用提前报废；人体也有使用手册的，不照着使用，也提前报废！
有容乃大，无欲则刚。但你没有上床就睡着的欲望，但是心平气和的面对失眠，睡眠自然就好了。
