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共找到 16 条记录

健康千万条，睡眠第一条；熬夜不睡觉，身体两行泪！历数晚睡十宗罪，周末也要好好睡觉哦！

2024-11-16 20:59 湖南

尽管绝大部分人都深知熬夜的危害，但很多人仍然选择牺牲睡眠，将夜晚的时间用于工作、娱乐或社交活动。嘴上说着“熬夜伤身体”，实际确肆无忌惮的透支着身体的健康。今天我们来给大家盘 ...

从酒店服务到睡眠科技，“躺赢”的亚朵做对了什么

2024-11-15 20:40 湖南

近日，亚朵集团在云南丽江举办了深睡发布会，会上不仅公布了亚朵星球产品观，还首次亮相了“0延迟”动态护颈系统和“整被”双层控温系统，为消费者提供了全新的深度睡眠解决方案。那么 ...

马斯克母亲梅耶·马斯克代言，让天下没有难眠之夜！ aise宝褓引领全球睡眠革命，打造人类睡眠新纪元

2024-11-14 20:55 湖南

一百多年前，欧美制造出钢丝弹簧床垫，让人类从“有得睡”进化到“睡得舒服”。随着科技的进步和人们对健康睡眠需求的日益增加，一场睡眠革命正在悄然兴起。在这场革命中，中国企业喜临 ...

最新研究：这几个简单到算不上运动的动作，可以让你睡得更好

2024-11-13 19:30 湖南

今天和大家分享一个最新研究，只要几个小动作，就可以帮你睡得更好哦！相比于睡前一直坐着或躺着，如果做一些轻至中等强度的抗阻小运动，居然可以达到意想不到的效果。第一个动作：深蹲 ...

漆雕隐花，雕出紫气东来！那个让我彻夜不眠的李子柒，她回来了！

2024-11-12 22:18 湖南

总有一些人，以其独特的魅力和才华，让我们念念不忘。他们如同夜空中最亮的星，不仅照亮了我们的生活，更让我们在忙碌与喧嚣中找到了片刻的宁静与美好。李子柒，这个名字无疑是其中一颗 ...

睡眠对孩子的成长有多重要？一文读懂儿童健康睡眠课，为成长继续能量

2024-11-11 21:59 湖南

良好的睡眠不仅让我们保持精力充沛，对儿童青少年而言，它更是健康成长的关键。正如古人所言，“苟得其养，无物不长”，大量科学证据均表明，良好的睡眠是儿童青少年健康和学业发展的基 ...

冥想与睡眠：通往深度休息与心灵宁静的双行道

2024-11-10 19:00 湖南

冥想，源于古老的宗教和哲学实践，通过专注、觉察和意识深化，来达到心灵平静与内在觉醒。它不拘泥于任何特定的宗教或文化，是一种普遍适用的自我修养方式。睡眠，作为生命的基本需求之 ...

小孩子趴着睡，是肚子里有虫还是消化有问题？家长朋友要注意，早纠正早放心

2024-11-09 20:25 湖南

先说结论，小孩子趴着睡，“绝大部分情况下和寄生虫没有关系，很多孩子喜欢趴着睡或者跪着睡，对孩子来说觉得更有安全感，睡的会更安稳。那么，我们今天聊这个话题的意义在哪里？别着急 ...

最佳睡眠不是睡够8小时？研究发现：这样睡觉的人，大脑更容易出问题！

2024-11-08 21:10 湖南

长久以来，人们普遍认为每天睡够8小时是最佳的睡眠标准。随着科学研究的深入，这一观念受到了挑战。越来越多的证据表明，规律的作息时间和睡眠质量对于大脑和身体的健康至关重要。仅仅 ...

小朋友打鼾，究竟是睡得香还是有病？家长一定要注意

2024-11-07 21:53 湖南

最近，朋友家的孩子睡觉时总是打鼾。虽然以前偶尔也会出现睡觉打鼾的情况，但最近打鼾的时间和频率明显增多，甚至有时候打着打着就醒了。朋友急坏了，问我孩子打鼾是不是有什么健康隐患 ...

从小坚持午睡和不午睡的孩子，在成长过程中，区别竟然这么大

2024-11-06 21:17 湖南

关于孩子午睡究竟好不好，很多家长有着不同的看法。一部分家长认为，孩子午睡能够养足精神，下午玩耍和学习更有活力；另一部分家长却认为，孩子午睡会影响晚上的正常睡眠，反而对成长不 ...

最佳睡眠时长是8小时还是5小时？如果你像这样睡觉，患糖尿病风险几率大幅增加

2024-11-05 21:32 湖南

人的一生中，大约有三分之一的时间在睡眠中度过。不同年龄阶段的人，所需的睡眠时间有所不同。婴幼儿时期，需要16至20小时的睡眠；幼儿期，这个时间减少到10至14小时；学龄前儿 ...

研究证明：睡眠呼吸暂停症导致老年人痴呆，尤其是女性！

2024-11-04 19:31 湖南

近年来，越来越多的研究指出，睡眠呼吸暂停症不仅影响睡眠质量，还可能对老年人的认知能力产生长期负面影响，尤其是增加痴呆症的风险，而这种风险在女性中尤为显著。密歇根大学的一项临 ...

研究表明，睡眠不足5小时，车祸的风险会翻2倍，甚至高于酒驾！开车的朋友一定要注意！

2024-11-03 20:46 湖南

作为一个助眠自媒体，眠界君深知睡眠不足已成为大多数人的常态。今天跟大家聊聊，睡眠不足开车时，会有多大的的风险。近日，澳大利亚昆士兰大学阿普尔顿行为科学研究所的一项研究再次敲 ...

孩子晚上睡觉老是翻来覆去踢被子，补充这2样维生素之后，睡得香了，也不踢被子了

2024-11-02 19:30 湖南

小张的孩子，平时都是跟奶奶睡。最近奶奶有事回老家了，只能自己带着睡。白天上班，晚上睡觉又给孩子盖被子盖个不停，第二天上班有没精神，实在是太痛苦了。但是，想想平时都是婆婆天天 ...

这3种颜色，对促进睡眠最有帮助

2024-11-01 21:29 湖南

颜色，作为视觉感知的第一要素，不仅能够营造不同的氛围，还能在潜移默化中影响我们的情绪与心理状态，进而对睡眠质量产生积极影响。虽然没有绝对的颜色能保证最容易入睡，但一些柔和、 ...

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