【身体不同部位相对你说什么？】
分享一下我们身体的各个部位疼痛，一般情况下代表着什么。首先有两个前提，前提一、这只是一个大概的范畴。身心情况因人而异，每个人都有自己独特的成因。第二点，我们讨论的是我们的心情和内在状态对身体的影响。比如，一些人在类似冷库的环境中工作，容易产生风湿或关节疼痛，这种由外在环境引起的情况不在我们的讨论范围之内。
我们来看看不同部位的痛感代表什么。通常，不同的身体部位有不同的特点。例如，
【头痛】：如果我们经常感到头痛或头部紧绷，通常是因为我们的思绪较多。当许多念头在脑海中纠缠不清时，如果有人感觉到头部绷紧，就像是脑神经绷紧一样，这往往与我们对某些念头的执着有关。因为这种执着会导致头脑紧绷。
【眼睛痛】：有些人会感到眼睛痛。眼睛是心灵的窗户，当我们看不惯某些人或事时，眼睛就会不舒服。此外，如果内心感到不自信，眼睛也可能飘忽不定。
【脸颊】：脸颊通常也代表我们的自我认同感。可以将脸颊理解为我们对外生活的面具。当我们在生活中遇到挑战，开始变得不自信或自我怀疑时，脸颊有时会显得有点僵硬。特别不自信或没有安全感的人，脸颊的僵硬程度会使他们的腮帮子很紧，这是下意识的紧绷反应。
【肩膀】：肩膀的感觉也很能反映内心状态。如果感觉肩膀像被重物压住抬不起来，这通常预示着我们给自己的压力太大。有的人肩膀向内收拢，这种姿势显示出一种自我拥抱的状态，表明他们内心可能不放松，倾向于自我保护。这样的人可以有意识地做扩胸运动或扭动肩膀，通过肢体的打开，也可以令心胸更开阔。
【双手感觉无力】：双手无力通常来自于对当前事情的无行动力感，感觉无力，不知道手头该做什么。这种无力感也可能是因为做了削弱自己能量的事情，如果我们撒谎或做一些心虚的事，有觉知的人会发现自己双手立刻无力。科学研究也证实，如《意念力》的测试中，测试人是否说真话时会通过手部的力量或无力感。所以，双手的无力感可能与对手头事情的不确定感有关，也可能是因为做了损害自己能量的事情。
【膻中穴】：膻中穴的感觉也很重要。它位于心灵的层面，被认为是情绪中心和疗愈中心。如果感觉膻中穴堵塞，可能意味着生命遇到了障碍。如果感觉沉重或憋气，可能说明生活压力过大。我们应经常有意识地扫描和觉察膻中穴的感觉，并通过做一些让自己感觉更舒服的动作来缓解，这将有助于调整我们的能量。
【背部】：背部的沉重感通常表示我们的背负感。有的人背部上半部分会驼下来，这表明他们承担了太多，不仅是生活的责任，还可能包括家庭、亲友的负担。这会让背部感觉沉重，如同压了一块石头。因此，我们的背部感觉可以反映我们是否承担了过多不属于自己的压力，以至于你的背部会下意识驼下来。你可以选择将不属于你的责任交出去，避免过度承担。
【腰椎】：我们身体的下半部分，特别是腰椎区域、如果感到有支撑感，甚至疼痛，这通常说明你在强撑一些事情。例如，你明明感到工作已经很累了，但还是硬撑着自己继续连轴工作。或者你内心感到委屈，几乎快要承受不住了，但仍然咬牙坚持。我们在撑的时候，腰椎那里就会有这种支撑的感觉，因为腰椎在身体中确实具有支撑性的作用。
【后脖颈】：有的小伙伴因为不自信而咬牙坚持时，他们的后脖颈也会感到酸痛。后脖颈连接头部和身体，它也承担着支撑作用。
【小腹】：小腹疼痛，通常与安全感有关。为什么上节课我会突然问，“有没有伙伴感到强烈的不安？”这是因为我感到腹部有一股冰冷的能量，明显是从课程的场域中传来的。因此，如果你感觉小腹有疼痛、冰冷或抽筋的感觉，这都是外在事情引发了你内在的深层的、积蓄已久的不安。当我们感到不安时，小腹这个部位会有明显的体感。
【双腿】：除了小腹，如果继续往下看，就是我们的双腿。我们的大腿是根植于大地的力量。如果对人生方向不清晰，就容易感到大腿无力。许多对人生方向感到迷茫的小伙伴会觉得他们的大腿比较无力。因此，如果你经常感到腿部无力，这可能意味着你需要探索自己的人生方向，不断追问自己的使命、方向和目标是什么。如果我们的方向比较清晰，双腿就会感觉更有力量。
还有一种双腿感觉无力的情况，来自于我们所做的事情不接地气。比如正常情况下，在公司里，产品的营销是非常重要的，是锦上添花的部分。但如果有人只注重营销而忽视产品的根本，做事业的心很虚，自己内心也知道很虚，那么他们的双腿也会比较无力。这样的人走路步伐也会显得不稳，比如脚步虚浮，比较无力。
【福相】
所以，我们中国的老古人常说，看一个人走路就知道这个人有没有福，因为带有福泽的人，他们的步伐很稳，身体也显得稳健。你感觉他们每一步都踩在大地上，显得非常踏实。这种人一方面整个人显得非常实在，笃定踏实，另一方面他的能量也很实在，可能还因为他的整个人的底气足够。因此，这种由内而外的贯穿气场，体现在他的一言一行和姿态上。
以上分享的所有对身体感知的理解，全部来自于我的个案。在处理不同小伙伴的个案时，经常会有一些有缘分的小伙伴来探索他们的身体状况，这些情况反映出他们内心的状态。这些发现都是从个案中产生的共通特质。但我们仍要明确，这些讨论仅限于心理因素，没有考虑其他因素。因为有的人的身体状况可能受到业力、工作环境、生活环境等多种因素的影响。这些情况不在我们的讨论范围之内。
【疗愈中心：膻中穴】
膻中穴是一个非常重要的位置，大家平常可以多关注这个穴位。我经常在睡觉之前都会用手摸着我的膻中穴，感觉到手心贴着膻中穴的那种温暖，带着这样的姿势入睡。特别是在感觉不安或不舒服的时候，我会通过抚摸膻中穴的方式来安抚自己，让自己感到安全和舒适。所以，大家可以平常多关注这个核心的穴位。
我们之前在群里分享的截图中，很多小伙伴说他们通过跟自己的身体对话感觉非常有效，这应该是真的。蔡志忠先生在一次采访中提到，当他的肚子痛时，他会揉着肚子并跟它说话：“肚子，你要乖乖的，你不要痛，我会照顾好你，你快好起来。”然后他的肚子真的就不痛了。他强调我们的身体是可以与我们对话的，所以我们应该对身体好一点，温柔地跟它说话，它会听我们的。所以，如果感觉到身体某处不舒服，你可以去揉那个部位，并向它道歉说：“对不起，我会照顾好你。”
我在工作和学习特别繁忙的时期，眼睛常常会感到酸痛。那时候我会在睡觉前，一边敷着含有中药的眼贴，一边揉眼睛，同时不断地向它道歉：“眼睛，真的对不起你，我没有让你好好休息。我错了，以后我会每看电脑一小时就休息一下。”这样做的效果真的很好，眼睛立刻感觉舒服很多。然后我就真的戴上眼罩睡觉了，不再继续用眼。
我们可以通过对话的方式照顾好自己的身体。但是请你务必确保说到做到，避免自我欺骗。如果你经常自欺欺人，你与身体的信誉就会变得很差，下次身体就不再相信你了。
我有时去超市买菜时，会有意识地扫描自己的全身，问身体想吃什么，然后买身体想吃的食物。有时候我会梦到自己在吃某种食物，比如黄瓜、青菜或螺蛳粉。每当梦到自己在吃什么的时候，我会意识到那是身体的需求，于是醒来后就去吃。我们应该接收并听从身体的信号，因为从催眠的角度看，身体具有很强的创造力。
照顾好自己的身体可以增强我们的创造力，帮助我们更好地创造生活。有些时候，你可以信任你的身体。身体想做什么就去做，想吃什么就去吃，想休息时就好好睡觉。睡眠时，全然允许和接纳自己，这样可以进入更深的睡眠，使身体在更短时间内得到更好的修复。很多人因为工作太辛苦，甚至觉得睡觉都是浪费时间，这是非常不应该的。当你睡觉时，应该忘记时间，充分地去睡觉，充分地给自己充电。充足的睡眠后，我们原本可能需要2个小时才能完成的工作，在良好的状态下可能只需30分钟就能完成，并且完成得更好。
通过这样的实践，我们可以更好地理解身体的需求和信号，从而提高我们的生活质量。对自己好一点，尊重并响应身体的需求。你的身体是一座圣殿，去爱你的身体。
