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什么是自然？《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”
道，天地万物、宇宙运行的那个规律叫做道。而为什么这样一个天地万物、宇宙运行的规律会归于「自然」？在我们的生活中，我们繁忙地奔跑、经营、处理一件又一件事情，有没有活在「自然」的生命状态之中？
如果我们要理解自然，首先可以从【自然的体态】开始。如果一个人自我珍视，自洽，自然，他的体态会是什么样子？可能他看起来很恬静，身躯自然挺直，表情安详，做事自然而然。既无有刻意的高傲，也不会刻意卑下，他只是自然而然地对待身边的人、事、物。
我们可以觉察一下，如果内心处于焦虑、焦躁的状态，我们的体态就没有自然。你的身体可能会紧绷，沉重，甚至显得毛手毛脚，毛毛躁躁。如果脑海中总是想很多思虑，放不下、理不清，这时你的体态也不会自然。你可能说话很快，眼珠乱转，手脚有许多小动作，——大脑混乱的人，他的语言、面部表情和肢体动作也会跟着混乱。由此，我们可以体会到，一个体态自然的人，他的内心是安宁的。
我们不仅可以在体态上活出那份自然，也可以【在生活中活出自然】。比如工作时自然而然地工作，全然地活在当下，专注做好手头的事情。你可以相信，当你全然活在当下，把每件事情做到力所能及的最好，就会创造出最好的结果。一个活在当下的人，不会错过生命中的机会或命运微细的提醒。
相反，如果在工作中充满焦虑，这种焦虑会让我们陷入内耗失衡的状态，很难把事情做好。
回到生活中，我们往往也难以【自然地活在当下】。很多大学生在大一时就开始为未来的工作担忧，忙于积累实习经验，甚至大一就备战考研。许多小伙伴，会在生命的这个阶段眺望下一阶段，提前准备。因此总是无法活在当下，无法自然地享受当前的生命阶段。
我们知道，如果一个大学生在大学阶段充分享受他的大学时光，这份自由会让他有更多尝试、体验和探索的机会。他会更多地追寻内心的热爱，探索自己的天赋和才华。这样的人，虽然大学四年可能没有训练显著的社会技能，却充分开发了创造力和潜能，开发出高度的自我认知、自我认同和价值感，他会更知道自己的擅长和热爱。这样的人，还用得着担心走不好职场道路吗？
「自然」告诉我们，在小树芽阶段好好做一枝树芽，享受成长；长成小树枝时，也好好体验当下。总有一天你会长成参天大树，自然会让你承担应有的责任，欣赏更高视角的风景。「自然」也提醒我们，人生有【春夏秋冬】，生命会经历童年、青年、中年和晚年。我们在每个阶段、活好那个阶段，不必在晚年时感慨失去青年的体力，也不必在青年时惋惜未有中年的智慧和经验。这就是「自然」，爱你生命的每个阶段，珍惜当下。活在当下时，你会创造出未来的最佳版本。
自然还教会我们面对【无常】。我们知道一年有春夏秋冬、四季变幻、阴晴圆缺，我们不知何时会刮风、下雨、打雷或闪电，也无法预知晴天、阴天持续多久。我们不会因天气的变化而忧愁，知道无常就是自然的一部分；但若生命中出现意外，我们却总是忧心忡忡，不接受生命的无常。我们总希望生命永远是春天、晴天，然而自然告诉我们：只有春天自然会枯竭。春生夏长，秋收冬藏，自然教会我们用平常心面对生命中的无常，【无常】是自然的一部分。自然在它的变换、流动和无常中滋养、哺育了万物。
所以，每一位小伙伴，让我们活在当下，活出自然～。无论你的生命此刻是什么状态，请收敛心神，回归内在，让心安住在心窝里，往前走。踏踏实实地品味生命的每个当下。当你活在当下时，你的生命是流动的，生命状态也是自然的。
道法自然，若我们能活出那份自然，便也是活在“道”中。
若无闲事挂心头，便是人间好时节
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