今天给大家分享一菠菜蒸蛋,这道菜不仅口感鲜美,而且营养丰富,是一道健康又美味的佳肴。喜欢的朋友赶紧跟着一起做起来吧!
食材:菠菜、鸡蛋
调料:油、盐、白胡椒粉、小葱、小米辣、大蒜、鸡精、白糖、生抽、香醋、蚝油,柠檬
制作步骤:
1.剪掉菠菜的老根,然后把菠菜放入一个大盆,加入适量小苏打,再加入多一点的清水,把菠菜浸泡15分钟。时间到后再换清水清洗两遍,然后捞出来放入菜篮中控水备用。
2.把控好水的菠菜放到案板上,用刀把菠菜切成段。
3.起锅,加入一大勺清水,开大火烧开,然后加入一勺盐、适量菜籽油,再把菠菜加进来焯水,加入盐和油能够让焯过水的菠菜更加的脆绿,而且营养不流失。菠菜焯水时间不需要太长,水开煮25秒钟左右就可以了。
3.时间到后把菠菜捞出来放进大盆中,然后再加入清水,把菠菜过一下冷水后会更好吃。然后把菠菜捞出来,挤干水分,接着放到案板上切成小段,切好后放入一个大碗中备用。
4.准备一个大碗,打入4个鸡蛋,加入适量白胡椒粉、一勺盐,用筷子搅拌均匀。然后碗中加入和蛋液同等比例的清水,搅拌均匀。然后把蛋液倒入菠菜碗中,搅拌均匀,让菠菜和鸡蛋液能够充分的融合在一起。
5.准备一个长形的玻璃碗,把菠菜鸡蛋倒入玻璃碗中,封上一层保鲜膜,再用牙签,扎上几个小孔,方便排气。接着把玻璃碗放入蒸锅中,上汽后蒸20分钟。
6.几颗小米辣切成辣椒圈,不能吃辣可以不放;一把小葱切成葱花;几粒大蒜用刀拍一下,然后切成蒜末。把切好的配料全部放入一个空碗中,然后加入一勺黑芝麻,再浇上一勺热油,激发出所有食材中的香味,接着加入一勺盐、适量鸡精、一勺白糖、适量生抽、香醋、一汤匙蚝油,再挤入半颗柠檬汁,做蘸料的时候柠檬汁一定不能少,搅拌均匀备用。
7.菠菜鸡蛋蒸好后,用刀分割成小块,然后蘸着料汁就可以开吃了。
这样做的菠菜蒸蛋,制作方法简单,营养丰富,不仅保留了菠菜的营养成分,而且避免了菠菜在蒸煮过程中发黑的现象,让整个菜肴看起来更加诱人。搭配调制的酸甜微辣的料汁,更是让人食欲大增。