没胃口不想吃饭,就做这碗清香蔬菜粥,软滑营养很滋补,老少皆宜

美食   2024-12-30 01:00   山东  

今天煮了微咸口味的蔬菜粥,用了芹菜和胡萝卜,口感细嫩软滑,做法简单,轻松好上手,谁都可以做。

 营养蔬菜粥 

准备食材:小米、胚芽米、芹菜、胡萝卜、盐和香油。

做法:

1、根据用餐人数决定米量吧。胚芽米和小米用等量,我做了二人份,每样用了2小把。


2、把米洗干净,放入锅中,我用电饭煲的煮粥功能,不用看锅,米放入锅中加足量的水,水的比例大约是1:8。先浸泡20分钟左右,浸泡好的米能让它熟得更快,煮出来的米粥更香。

3、启动电饭煲煮粥功能,时间到米粥煮至软烂,这里的水量自己把握吧,喜欢喝稀一点的就多加点水。

4、煮粥的时间里把芹菜和胡萝卜洗干净,都切成小丁状。(芹菜选择嫩一点的就不用焯水了,量的多少都随意,看自己喜欢哪一种蔬菜就多加点,或者一样都行)

5、看到粥煮好,就放入芹菜和胡萝卜丁,再捏一点盐放进去,让粥有淡淡的咸味,再煮5分钟。

6、煮好断火,滴入几滴香油即可。(香油千万不要倒多了,就滴几滴就行,提味提香,多了就腻了)

7、是不是简单有食欲,最适合身体不舒服的时候吃了,而且老少皆宜,很滋补!


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