每天早餐主食不重样,分享我今天的早餐主食:豆芽饼,鲜香有味,食欲足,特别适合冬季吃。
所需食材:豆芽250克,韩式辣酱1大勺,香葱2根,黑麦粉半小碗。
做法:1、我用的是绿豆芽,用清水浸泡清洗干净。绿豆芽在家自己就能生发,特简单,看下面小贴士里的做法。
2、烧开水,把绿豆芽迅速烫一下,不要煮,就是走一遍热水就好,捞出马上放入冷水中过凉。
3、过凉的豆芽菜还能保持它清脆的口感,攥干捞出放入大碗中,放入切碎的香葱,一大勺韩式辣酱,盐量根据自己的口感可以选择不放或者少放。
4、把上面所有材料拌匀,要耐心一点,把辣酱搅拌开和豆芽菜一起拌匀。
5、然后加入黑麦粉,先不要倒太多,一点点地加入,搅拌匀了看状况再加。
6、最后把豆芽面粉等拌成有点粘稠的样子就成了。
7、平底锅刷油,一大勺一个,把豆芽糊舀入平底锅,直接用勺背摊成小饼,中火煎,把小饼两面煎成金黄的样子就好了。
黑麦粉颗粒微大,油煎后会有酥脆的口感,再加上豆芽的清脆,趁热吃小饼外焦里嫩的,特香!
小贴士:
我今天用的是黑麦粉,热量低饱腹,可以换成白面粉同样好吃。小饼的咸度自己掌握就好,主食不要过咸,适中就可以。