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▲ 公孙文睿 律师
公孙文睿，云南子尚律师事务所刑事合规中心成员，专职律师。
本文首发自微信公众号刑辩艺术「第 245期」，转载请注明来源。
世卫组织数据显示，全球抑郁症患者高达3.22亿。据《2023年国民抑郁症蓝皮书》披露，我国抑郁症患者达9500万人——而且发病群体呈年轻化趋势，50%的患者为在校学生，18岁以下占比30.28%，即2850万人。
当频繁出现那些杀人，家暴，校园欺凌、跳江跳楼的新闻时，除了与事件数量本身有关之外，说明负面新闻受到社会的关注度也正在增加，心理学解释：人们更容易记住和关注负面信息，因为它们对我们的安全和生存构成了更大的威胁，也有人拿此与自身的生活状态和困境做比较，从而获得一定的情绪价值，甚至有的人会选择效仿。因此，负面新闻往往更容易引起人们的关注，并在我们的记忆中产生更深刻的影响。
事件发生后，除了同情之外还多了一些感同身受，剖析负面新闻被关注的宏观原因，诸如疫情后存款见底、行业内卷、工作压力大、找工作困难等，在经济下行的大背景下，生存问题、家庭问题、教育问题、行业问题的压力与矛盾日益加剧，各年龄段、各行业面临着越来越多的压力和挑战。
简而言之，不管是我们被动接受“社会挑战太大”，还是自己刻意追求“不甘于平凡”，都会把每个人压的喘不过气。我们既要努力追赶这物欲扩张的浪潮，不愿意被淘汰，又要无奈面对骨感的现实与理想的反差。就像大部分外乡人来到城市定居一样，放弃了自己的退路，怀揣着希望，绝大多数却只能苟活在别人营造的霓虹当中。
人的情绪生来就可以自我调节。困难和压力，不过是生活的一小部分，只在于你自身如何对待。当你无法承受生活重压时，知进退，明得失，懂取舍，耐心以待，从容以对，改进自己的生活状态，才能重燃自信；而逃避或者摆烂犯罪的错误选择会让你直接失去正常面对生活的勇气，最终毁掉自己。
总之，负面情绪来源于内心。不管外界如何，首先要摆脱精神内耗，培养好心情，才能拥有乐观向上的好心态。
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