——教师心理健康专题培训
一粒种子，
只有深深地植根于沃土，
才能生机无限。
而每位老师，
只有置身向上的氛围，
才能蓬勃向上。
为了加强教师对心理健康的理解，帮助教师缓解心理压力，提高职业幸福感，营造和谐愉快的教育环境，在潍坊市总工会"心力量”职工心理健康关爱公益活动的支持下，2024年11月7日，实验幼教集团特别邀请到中国家庭教育知识传播卓越个人、山东省教科院家庭教育教研员、山东省家庭教育名师工作室主持人、山东大学签约高端讲师、潍坊市家庭教育先进个人、潍坊家庭教育名师马玉娟，为全体教师开展“善理情绪，为心灵减压”为主题的教师心理健康专题培训，旨在通过轻松愉悦的培训，让老师们能以积极乐观的态度去工作和生活，关爱自己、悦纳自己，用愉悦的身心感染每一位孩子，做一名从容幸福的教育者。
在讲座开始之前，马老师用小游戏“左抓右逃”，充分调动老师们的积极性，使得老师们进入与愉快的培训氛围。
马老师为我们讲解了如何识别和共情情绪，压力的状态、应对的策略及应用、以及冰山理论在沟通中的应对，还讲解了如何通过自助和求助两种方法来调整心理状态。培训过程中老师们积极表达实践中的困惑，马老师与老师们互动，进行专业解答。
马老师表明，要舒缓压力与焦虑，首先要“改变认知”，其次要学会“降低压力”，张老师还向大家介绍转变认知、改善心态的具体措施。通过马老师生动有趣的讲解以及融入有趣的互动小游戏，帮助老师们消化不良情绪，以更积极乐观的心态面对工作、生活中的压力。
在轻松的讲座氛围中，老师们了解了心理健康专业知识，认识了压力带来的心理疾病及其表现特征，掌握了正确有效管理情绪的方法。
短短一个小时，马老师用幽默风趣的言语和亲切的态度感染了现场的每一位老师，调动了老师们关注心理健康的积极性。
本次教师心理健康专题培训活动，不仅让教师们在繁忙的工作中得到了身心的放松与愉悦，同时也让老师们深刻体会到：只有保持内心的平静，不断释放自我，才能在今后的工作中能更好的调节自己的情绪正确面对压力，以积极、快乐、愉悦的心情和心态投入到工作和生活中，用爱心、耐心陪伴孩子们成长。
供稿|单路维
排版|单路维
审核|岳文君
审批|韩桂莲
