呵护眼睛 从小做起
呵护眼睛
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0～6岁是幼儿视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。为进一步做好幼儿视力检测工作，保护和促进幼儿视力健康，高新区实验幼儿园协同明润眼科医院，开展了视力筛查活动。
01|视力检查
睛
本次视力筛查由眼科医生对幼儿视力进行科学筛查，意在精准检查幼儿视力情况，专业评估分析幼儿视力健康状况，提供专业指导。
医务人员使用先进的视力测查仪器，科学的测试手段，认真、细致地为每位幼儿检查，并实时记录，同时将视力筛查情况反馈给家长，正确指导孩子学会用眼，保护视力，健康成长。
02| 近视眼的前兆
凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛
歪头或斜眼
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，会造成散光。
03| 形成近视的原因
1. 用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息；
2. 用眼距离过近，用眼姿势错误；
3. 过度看电视，玩电脑、玩游戏；
4. 偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜及动物肝脏；
5. 灯光照明过强或过弱；
6. 遗传因素。
04| 爱眼小贴士
幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
01
养成良好的用眼习惯
看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离；不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
看书写字要做到“三个一”：眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
02
合理安排膳食
不偏食，不挑食，少吃含糖高的食品，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等。
03
积极进行户外锻炼
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。鼓励孩子到户外参与体育锻炼，保证每日户外活动时间两小时以上，经常远眺，防止近视。
04
定期进行视力检查
有先天性视力异常的孩子，建议家长朋友及时带孩子就医治疗。视力正常发展的孩子，每年可进行一至两次视力检查，及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
05
合理使用电子产品
电子屏幕要严控，过早使用会导致眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，建议家长减少他们使用电子产品的次数，使用后可以远眺15分钟，使眼球肌肉放松。
06
定期进行视力检查
有先天性视力异常的孩子，建议家长朋友及时带孩子就医治疗。视力正常发展的孩子，每年可进行一至两次视力检查，及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
07
用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
“眼睛是心灵的窗户”，
拥有一双明亮的眼睛，
才能感受世间一切美好的事物，
才能看到更光明的未来，
让我们一起行动起来，
美丽“视”界，用心呵护！
END
供稿|王迪
排版|王迪
审核|吴淑娟 张翠竹
审批|韩桂莲
