郑海英：见证100位女性成长之后，我的思考与笃定
文摘
教育
2024-09-26 16:32
广东
我是郑海英，幸福双翼家庭教育创始人，专注家庭教育和女性成长20余年。在过去的20年里，我通过视频课程、线上直播及面授课程，全网累计影响200万+的父母，传播了幸福双翼和身心脑的前沿学问。![]()
随着我的不断深入和精进，我发现，分享理念、带去新的知识给父母和学员，可以帮助大家在认知上提升，然而并不究竟，人们仍然容易“破功”，容易在脱离学习之后反复。《楞严经》有言：“理可顿悟，事须渐修，应次第尽”。意思是：道理可以一下子明白，而做事需要边做边调整，按顺序一个一个做到最后。道理很简单，却不是每个人都能做到。真正能改变人生的，从来不是那些知道的大道理，而是你生活经历中的不断行动、调整和修炼。我还记得，自己早些年进入教育和自我成长领域的时候，也报名了很多课程，好几个课程都已经是上到导师班了。但我印象很深刻的是，有些人从一个课堂碾转到下一个课堂，成为了“课虫”，在课程上开心欢快，可是回到真正的生活中就像霜打的茄子一般——蔫了。在一个课程中，几次都遇到同一个人，每次上课他作为示范人上台，反复求助的都是同一个问题。人们往往寄希望于，懂得一个道理，掌握一些技法，就能从此改变自己的命运。而实际上，懂再多道理，不去行动，终究不会有任何改变。不是道理没用，而是没有在生活的日常中，养成知行合一的好习惯，明理而后笃行，才能拿回生活的主动权。还有些人即使行动了，也是三天打鱼两天晒网，脱离了课堂和同频的小伙伴，就又回到从前的老模式。当你能够一直持续精进，洞察自己的老旧模式，活在觉知中，一遍遍重塑造全新的自己，它就会成为一股巨大的力量，影响你的命运。有些人在学习中也会陷入迷茫，总觉得自己懂得不够多，有匮乏感。脑子只负责储存和记忆，而身体知道答案。往脑子里灌，是知识的存储，这是记忆，不是学习。而链接身体，让身体参与学习，这是高级的学习，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行“。“躬行”则意味着身体力行，亲身体验，这样得到的学习才是融入细胞的，根本的、究竟的、长远的。我在10多年前接触并成为健脑操的导师，我开始笃定，这门整合身心脑的学问，才是我要一生浸泡和传播的。从那时候开始，我大部分的学习和深造，都在这个领域内，我也开心地看到，凡是加入这个领域学习的伙伴，只要跟着动起来、用起来的，都拿到了惊喜。前几天，我看到春燕在健脑操各个群的分享：初三的孩子，状态主动积极，成绩不断提升，连平时不怎么赞美的队友，都竖起了大拇指。春燕也是我首期私房营的一份子，我很好奇问过她：你已经学过健脑操，并且用的很好了，为什么还要来呢？她说：浅浅学了健脑操就有这么大的收获，如果近距离跟着海英老师，那惊喜一定更多。她也说，自己在私房营的这几个月，开始体会到我说的几个关键词：能量，通透，创造。是的，我们每个女性的生命状态，本该更多通透，更多灵动，更多主动的创造的。只是很多成长中的信念限制，环境影响，他人的评价等，让我们习惯了为他人而活。我希望，通过我在私房营的设计和带领，让更多女性活出春燕这种状态——既享受自己的生命状态，也顺便助力和滋养了孩子和家人。当然了，除了春燕之外，私房营还有很多伙伴的蜕变，也让我倍感振奋。
有人，不知不觉，活出自带光芒的生命状态，身边的人都忍不住赞叹——
有人，在20多年的夫妻关系中，不再被动忍耐，而是主动成为那个爱的创造者，让多年来剑拔弩张的夫妻关系，终于冰释前嫌——
有人，在生活琐事的冲突中，终于直面真实的自己，终于允许自己大哭一场之后，笃定：我知道我有一颗非常有力量的心，她逐渐从沉睡中苏醒——
有人，终于鼓起勇气做真实的自己，然后发现——做真实的自己，原来可以这么舒服，这么敞开，这么有能量！
有人，感受到自己的第二次生命开始了，整个家里的天开始亮了——
有人，从习惯性了做“某某妈妈”，到逐步看见到自己，再到把内心真实的情绪流动，再到一步步打开自己，最后轻松凝聚整个大家庭，感觉到：语言是苍白的，心的磁场最能影响到周围的人——
有人，用简单的觉察和转念，就突破多年来对同事的固有模式，不再让他人成为影响自己的“心魔”——
有人，不再只为了责任而去做，更能感受到心的存在，并享受到为心而做的快乐——
有人，在高质量的陪伴过程中，学会接纳不完美的自己，力量蹭蹭上涨，进步神速——
有人，把觉知带入生活，把目标细化落在行动上，知道自己要什么，也可以做到把不重要的东西断舍离——
有人，感受到生命前所未有的鲜活、自由、奔放，第一次敞开内心，真实地跟队友表达了自己的内心，感受到走向内在之后，从鲜活人生走向淡然通透，感受到为自己负起100%责任的美好——
还有很多女性对自己的人生，完成了前所未有的翻转和重塑。我无法逐一赘述，但我深深被她们身上的真实、力量、光芒感动和吸引。我不禁问自己：从2024年1月开启，到现在9个多月的时间，我们一起做了什么，让一切改变如此自然而然，又振奋人心呢？
在第一个季度，我用三个月的时间，带着大家把苏醒感官、打开感官的行动，融入日常生活。我发现，很多人的生命状态之所以是紧张、焦虑的，源自于身体的紧绷，只有身体打开了，固有的紧张模式，才有重塑的可能。三个月的时间，无论是我给大家准备的苏醒感官的活动，还是大家相互之间的练习和交流，抑或是我带大家做集体的调和，以及给大家做的解悟时刻，大家的状态肉眼可见地放松下来。有伙伴告诉我：本来不相信这么简单的活动，会有什么作用，没想到一直坚持下来，收获这么大！
让我印象很深的是，有一位伙伴在第一季度的觉知活动中，从最简单的饮食觉知中，觉察和突破了自己的紧张模式。“跟小伙伴们一起做身体和生活的觉知练习时，我意识到自己在吃饭的时候，一直处于完成任务的紧张状态。
我只是为了吃饭而吃饭，完全没有感知食物带给我的滋养。特别是晚饭时，因为身体的原因，晚饭我会吃的很少。
并且，我还觉察到，晚餐的时候，我不自知带给了家人紧张。
队友和孩子们还在吃的时候，我就已经吃饱了，然后我就坐在那里——
提醒儿子坐好、不要把饭菜掉餐桌上；不停的催促他们快吃我要刷碗。
每次晚餐，都因为我的紧张和催促，都搞得大家都吃不好。
这个觉察对我来说，特别受益。
以前的我，不自知的把进食上的紧张，带给了队友和孩子，但现在，我决定：
从今天开始，我要放慢速度，哪怕自己只吃一点点，也要去感受这些食物给自己带来的体验，细细品尝它的味道、口感、带给我身体的濡养。
并且，我要慢下来，享受和家人一起进食的愉快时光，不再用紧张把晚餐时光，变成家人的痛苦时光。”
看到这个伙伴，把生活中最常见的一日三餐纳入自己的觉知之后，如此清晰又轻松地让自己和家人，都告别了饮食的紧张，我真的太为伙伴们开心，也太为我自己设计私房营的初心骄傲！我一直跟私房营的伙伴们说：大道至简，把简单的事情重复做，我们一定会收获意外之喜。我自己这十多年来，在很多事情都在十年如一日的坚持和重复着：无论是每天的练功，还是持续的学习，拓展自己的认知，补充全新的视野等。正是因为我亲身验证持续的效果和价值，所以我也在私房营中带领大家一起来验证和体验。但所有体验和成长的前提是——身体的苏醒，内心的觉醒，这也是为什么第一季度我要把关键词定为“觉醒”的原因。
经过第一季度的醒觉，第二季度的关键词就来到——阴影。第二季度，我带着大家看到真实的自己，包括很多人习惯性回避的“阴暗面”，这都是我们完整生命的一部分。法国作家罗曼.罗兰说：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真想以后，依然热爱生活。生活的真相，既有欢乐也有悲伤，既有快乐也有忧郁，既有喜爱也有憎恨，既有明亮也有阴暗。我带着伙伴们去打开内心，看到内心被掩藏很久的阴影，这些阴影里，或许有童年的伤痕，或许有对队友的怨怼，或许有对孩子的不满。无论阴影里的自己是怎样的，我们唯一要做的就是——接纳不完美的自己。
第二季度，有一个伙伴的“抱树日记”，让我大为震撼和惊喜。在这个季度，我不仅在一系列活动中跟大家交流探讨和解悟反馈，还发起了一个可能在不少伙伴看来，有点“傻”的行动——抱树行动。树，扎根于大地，无论风吹雨打都有自己的定力和力量，是特别真实而有力量的存在。这个伙伴，最初抱大树的时候，是带着完成任务的心态：反正别人也在做，我也做吧！一开始抱树的时候，她脑子里各种念头和顾虑开始出现：如果别人笑话怎么办？
别人不会把我当傻子吧？
我这是有多饥渴，才会跑去抱着一棵树啊……
各种内心戏充斥在内心，她说：我一边抱树，一边内耗。这种内耗的状态，我相信是很多人都存在的，那么，这个伙伴把抱树活动持续之后，结果又怎样呢？在这段抱树的时间里，她每天记录抱树的身体感受和想法。这个记录，让她在生活和工作中，也开始感知和觉察自己的模式，慢慢的，她发现：自己的情绪越来越稳了，转念越来越快了，突破了害怕虫，偶尔有洁癖的防线。随之而来，她发现，自己在害怕外界眼光和评判方面也有了突破，开始尊重自己的节奏，允许自己慢下来。“当小升初的孩子，告诉我他的目标是火班时，我内心是有些担忧的，因为以他目前的情况进平行班已经很不错了，次火都很难。
看着孩子每天在家不是手机就是小说，在这样的情况下，我做到了搞自己不去唠叨和说教，选择了尊重孩子的节奏，允许他做自己，做到了孩子需要时停下来，给他支持和帮助。
考试成绩出来时，我们内心有些忐忑，当老师告知孩子被学校次火班录取时，我既惊讶也惊喜，在这里我看到了一个情绪稳定妈妈的重要性。
关于转念方面，某一天正沉浸在抱树的安宁中，突然被一阵喇叭声惊醒，当时我有恐惧和害怕，突然有个声音告诉我：你很勇敢。
就是这份勇敢让我毫无顾忌，一天天坚持着去和树拥抱。也正是这份转念，让我在工作和生活中开始看见美好。
关于外界评价和眼光的方面，每天在人来人往的街道上抱树，想想也挺刺激的，随着时间推移一步步从紧到慢慢地松一点，也因为松的这一点，在工作上我开始慢慢真实表达我的需求。
一同事要将他的部分工作计划转给我，其中一项工作可能需要和我特别讨厌的一个人有交涉，我正向来表达自己的想法和需求，最终获得领导的支持和认可。
当该同事一次次找我联络时，我稳定如实的告知我目前工作的部分不需要和他对接，当我正向如实的表达时，我发现我比之前坦然些了。
通过这次抱树活动，让我看见了那个走在真实、努力、勇敢、坚持路上的我。”
这个伙伴的行动和突破，让我愈发笃定：当我们越来越看到真实的、不完美的自己，并且勇敢去面对和突破的时候，我们生命的每一份阴影，都会变成滋养和助力我们的资源。在私房营里，我也会跟大家分享我在生活中、工作中的“不完美”，我也会跟队友产生矛盾、发生冲突，我也会有情绪来临的时刻。我就是一个真实的、有着自己阴影的生命个体，我从来不是大家以为的“完美女神”，我也乐于让大家看到真实的我。面对真实的自己，看到生命的阴影，接纳不完美的自己之后，我们才会具有十足的勇气，往前一步，去做关系的创造者，去做自己生命的重塑者。
当我们内心充满勇气，也敢于活出真实的时候，我们也就具备了力量，去重塑关系，把自己的注意力拉回到内心，让自己安住在心的场域。我特别开心的是，越来越多的伙伴们感受到，当自己不再处于责任和应该生活，而是出于内心的爱来生活后，身边的人和场域都变了。
我们和父母的关系、伴侣的关系、孩子的关系，以及在工作和社会中，跟其他人形成的关系，都是我们关系网中的一部分。任何一个关系，是滋养我们，还是消耗我们，决定权在我们自己手里。如果我们总是习惯于为他人和标准而活，忽略自己内心的感受和需求的话，在关系中，我们会陷入到两难的困境——一方面，我们会因为失去自我，失去生命的活力，活成“受害者”的模样；
另一方面，我们又会把自己活成这样的原因归结于他人（或父母，或队友，或孩子），成为怨天尤人的“控制者”。
长此以往，我们的孩子也会重蹈覆辙，活成我们的样子。所以，在第三季度，我要带着大家把注意力拉回到心上，关注自己的感受，关照他人的感受，用真实而有力量的自己，重塑生命中的各个关系。第三季度，也是我带着大家进行五天四夜线下觉醒之旅的时光，这五天线下相聚和彼此陪伴的时光，每个伙伴的状态，都深深触动着我。特别是这位在夫妻关系上，勇敢往前、从被动变为主动的伙伴——“云南之旅回来后，在暗夜时刻，当队友再次用他的意识包裹住我时，我没有逃离。
在这股温暖的洪流中，我感知着我的身体，我的空间，我的意识，我知道我在。
只是此刻，我选择放掉主动权，选择跟随、选择融合、选择爱。
早上队友要去上班了，这一次我想做个爱的创造者。
我想在他转过身时，从背后抱住他，脸贴在他背上，做个依依不舍、如胶似漆的小女人。但晚了一步，他背上双肩包了。
我没法从后面甜蜜偷袭，我笑盈盈的站到他面前，张开双臂，抱抱吧。
他张开双臂拥住我，在我屁股上轻拍两下，乐呵呵的搬砖去了。
在某天，在大海边，落日余晖、彩霞满天，清风微拂，海鸥舒展着翅膀在飞翔，海浪慵懒得拍打着沙滩。
队友和我迎面驻足，我们在玩推手游戏，你引导、我追随，你来、我往，你强、我弱。
我看到爱挂在我们的笑脸上，我看到爱融在我们的眼神中，我看到爱在我们的心中荡漾。
感恩我们的海英老师，你就是这么的棒。从推手游戏演绎出来关系的变化，我拿到了自己的成长。
我跟队友的关系突破了7年来的剑拔弩张，7年来的彼此不顾，7年来的恩怨情仇消解在20年的夫妻关系中。
这一刻我们冰释前嫌，这一刻我们轻松上阵，这一刻我们携起手来，共创我们美好的明天。”
这个伙伴说的推手游戏，是在线下之旅中，我带大家体验的其中一个活动。从一个个小活动中，呈现大家在各个关系中的真实状态，再跟大家一起行动起来去做尝试和突破，是我的特别的用心设计，也是我在私房营的拿手法宝。我特别开心：从第三季度开始，很多伙伴都成为了关系的创造者，成为了爱的创造者。我在看到私房营的伙伴们，都纷纷行动起来，主动拥抱队友、孩子和家人，不再被动等待爱的到来时，说过一句话：被动等待成为怨妇，主动创造成为富婆。主动，不仅仅是对自己人生的主控和创造，也是我们对关系重塑的力量呈现。当一个女性跳出被动的限制，主动去活出多维的、自由的、自己喜欢且享受的生命状态时，她身边的队友、孩子，很难不受到影响。这也是我为什么在私房营的报名时，会问伙伴们的一个问题：你来私房营的目标是什么？如果你是带着聚焦自我，成长自我，探索自我的目标、实现自己人生的美好愿景而来，我非常欢迎。如果你希望来这里，让我帮你解决你的所有问题，带着这种托付他人的心态来的，可能私房营并不适合你。当我们的身心不断觉醒；
当我们有勇气面对阴影，并挖掘阴影带来的资源，完成人生中一个又一个的翻转；
当我们带着爱重塑关系，为心、为爱而活，不再为责任而活；
我们就终将迎来生命的全新绽放。
虽然，目前第四季度的旅程还未正式开始，但我已经看到很多伙伴的绽放和闪光。有个伙伴说：终于感受到自己活出了鲜活、自由、奔放。
当看到伙伴们不再局限于某一种状态，而是打开自己，活出多面的生命，我真的特别为大家开心，也特别为我在私房营的设计骄傲。8月带着私房营的伙伴们在云南的线下之旅，那天在美丽的抚仙湖边，我带着大家把一个简单的拍照，变成了活出多面人生的实操。
先来一个日常最熟悉的姿势，再来一个有反差感的姿势，或许是妩媚，或许是生气，或许是撒娇，或许是发火。总之，我让大家在拍照中也带着觉察，尝试不同状态之下来完成拍摄，主动创造和感受多维的自己，这就是对自己生命的最大丰盈。有伙伴在这个拍照活动之后，激动地告诉我：“海英老师，原来我还可以这么妩媚！我以前从来都觉得自己是一个沉闷无趣的人！”是啊，以前的我们总是活在自己对自己的限制中，活在他人给我们的标签下，却忘了——自己才是那个可以定义自己的导演，自己也可以从怨怼的小媳妇活成自己说了算的“英雄”。在我看来，真正的“英雄”，不一定是做了什么惊天动地的大事，或者贡献了值得历史记录的功劳。对每个普通人来说，敢于直面生命的真相，敢于迈出改变自己的步伐，敢于借助外界反馈持续提升自己，都已经是自己生命的英雄了。在五天四夜的线下之旅中，我给每位私房营的伙伴们写了一封信，其中有一段话是这样的——
无须与他人比较，请温柔看往自己，让属于你的光慢散发出来；
解开完美的束缚，请允许真实呈现，体验不完美但敞开的状态；
觉知内在的评判，请清空头脑杂念，倾听心灵的声音顺遂指引；
打破惯有的模式，请勇敢向前一步，在不平衡中逐步达到平衡；
松绑自己的身心，请尽兴欢笑舞动，让每一个细胞都充满活力；
借助内外的机缘，请将烦恼变菩提，踏上醒觉通透的修行道路；
相信自己的智慧，请全情探索创造，塑造全新的闪闪亮的自己。
这不仅仅是对第一期私房营伙伴的祝福，也是我对万千女性的希冀。如果说，父母是孩子的人生底色，父母的生命状态，决定了孩子的生命状态。那么，女性是家庭的底色，女性的状态决定了一个家庭和孩子的状态。我越来越笃定，在我的私房营，我就是要影响更多女性，活出这般生命状态。当每个家庭中的女性都活出这般状态，一个个家庭的幸福，一个个孩子的自信，都是顺其自然的结果。因此，在2025年的私房营里，我已经无比笃定和期盼：再带领100位女性，活成全新的生命状态。在我的私房营里，知识不是最重要的，“行”变得更加重要。我会通过不同方式，让大家在日常生活的角角落落，置入更深更多的觉察、修行、行动和蜕变。
ꔷ学习了很久，夫妻关系依然冷漠疏离的女性；
ꔷ努力了很多，孩子依然叛逆、教育困难重重的女性；
ꔷ学了很多，却依然无法影响队友、孩子和家人的女性；
ꔷ能量低迷、行动力缺乏，希望在我的陪伴下活出崭新生命的女性；
凡是希望自己轻松有力量活出全新生命的女性，来到私房营跟我一起，我很笃定，你们的成长会加速10倍不止。
“来私房营太值了！”
“来私房营踩了成长加速器！”
“在私房营感觉能量爆棚！”
“私房营是今年做的最好的一次投资。”
“感恩自己选择了私房营的学习！”
“来私房营，跟着海英老师踏上立体化、全方位的成长！”
“想推荐朋友来学习私房营，因为她报名的其他学习，却能量很低，总是要来跟我交流探讨！”
......
ꔷ想持续精进自己，扬升自己、活出自由、扩大影响力的女性；
ꔷ没有什么理由，就是喜欢我，爱我，想跟我一起活得更加尽兴而通透的女性！
ꔷ以及已经通过持续成长发生很多改变，想跟随我解锁人生更多精彩和可能的女性！
这里我也收到第一期很多伙伴的打call和表白，大家感兴趣也可以听听她们在私房营，究竟收获了什么，感受一下，他们的收获和状态，是否你向往的呢？我已经精心为大家做好私房营的设计和准备，绝对是让很多伙伴赞叹的内容。经过第一期私房营的精心打磨和实践，第二期私房营我已经做好了全新升级的准备。
是的，全程我自己亲自带领，我不仅仅在线上跟大家全年分享我的修行精华，也会有面对面一起集中生活和体验的沉浸式指导。
是的，在私房营大家可以直接解锁我最喜爱的肌应学系列的课程，系统开启身心觉醒。
是的，我会把知与行的精华总结为一套修炼系统和方法，结合私房营伙伴的议题做针对性的解悟，带领大家把所学融会贯通、灵活运用。
是的，在私房营我全年至少带领大家16次赋能时光，让大家在我的贴身赋能下，轻松拥有高能量的幸福状态。
以上四大模块的内容，全都包含在我的私房营学习内容中。第一模块，是贯穿全年的四季之旅，以及全年共计16次的团体赋能。前面也跟大家分享了，每个季度我都会围绕一个关键词，带大家在生活中体验和修炼，完成每个阶段的蜕变和突破。通过线下之旅，我会在近距离的互动中，通过一系列丰富有趣的活动，让大家的内在模式呈现，再通过灵活深入的反馈，助力大家轻松突破模式，打破卡点，迎来重塑的生命状态。第三第四模块的课程，都是我这些年专业研究的精华课程，有这些课程打底，助力大家在私房营中的成长，轻松加倍、收获加倍！当然，私房营不是任何人报名都可以参加的，大家先通过定金方式获得面试资格，导师团队统一面试后再进行录取。我也为信任我的忠实铁粉们，准备了丰富的福利，我在直播间等着大家来抱走。我是郑海英，我想带领一批女性，活出轻松、尽兴又通透的人生。如果这也是你的目标，我在私房营等着你~
