孩子沉迷手机？这位妈妈几句话，让孩子乖乖放下，值得所有家长借鉴！
文摘
育儿
2024-10-08 09:51
广东
2024/10/08
这是幸福双翼陪伴你的第3015天
现在我最怕女儿休息在家，因为她一天到晚手机不离手。
今天早上，女儿打游戏，被人骂了，然后听见她对骂了一阵子，又听她在跟其他游戏队友解释，是别人先骂她。
可能不被游戏队友们理解，被误会，被指责，受委屈，就哭鼻子了。
当时我在想，应该怎样去跟女儿沟通？
如果是以前，我会说“你怎么那么脆弱，被人骂两句就哭，不要跟他们玩了，那些人真没素质，他骂你你就骂回他呗，有啥好哭的……”
学习后的我，肯定不能去责备孩子，说一些打击她的话，不能用固有的思维模式应对。
当时我就在学过的知识中找方法。
首先要先通情再达理，看见她的情绪，允许她难过委屈，流眼泪。
然后在三不伤害（不伤害自己，不伤害他人，不破坏环境）中，发泄情绪（情绪宜疏不宜堵）。
于是我同理她，看见她的情绪，并把它表达出来：“宝贝，你是不是感觉很委屈，不被理解，被人误会？”我说：“哦，我相信你，如果我被人骂了，我也会不开心，难过委屈，讨厌他。那现在你先退出来，不打了，先起床洗漱，吃早餐，好吗？”我看见她打完之后，就去拿她手机，她也很警惕地防着我，有种对抗的模式。她说：“你不能拿我的手机，这是我爸给我的，我要自己保管。”我说：“我知道这是爸爸给你的手机，因为爸爸很爱你，因为有手机，爸爸有什么事都能更方便找到你，还能让你用手机玩游戏看视频听歌，学习也可以。爸爸是想用手机带给你更多的快乐和开心，可以让你能放松心情。你是可以保管自己的手机，只要你能遵守我们定下的规则，要按时吃饭睡觉起床，做些家务活，安排好学习，还要保护好自己的眼睛。保护好眼睛，会让你的人生更多的选择。但妈妈看见你不能控制好用手机的时间，所以我还是先给你保管，要用的时候，妈妈会给你。”我想起老师说的话，面对问题时，如果我起情绪，那么就是输给孩子了。孩子会认为我用生气来惩罚她，当孩子认为已经为自己的行为受惩罚了，就相当于承担了结果，就无需再去负责任，就不会接纳我的意见和行为。于是，我用坚定而温柔的眼神看着她，不带任何情绪地说：“反对无效，手机暂时由我给你保管，就像学校有校规，校规能让你安心学习，社会也有交通规则，红绿灯让我们出行更顺畅，国家也有法规，让我们可以安全地生活。每一个工作，每个地方都有规则，像爸爸哥哥的工作，也是有规则的。所以我们家也要有规则，你看妈妈吃饭、干活都是不看手机的。有了规则，我们一家人才能更开心和谐地生活在一起。我又想到老师说的，要想孩子从手机中抽离出来，我们就要给孩子找到她对其它事情的兴趣点，转移她的注意力和兴趣爱好。我继续对女儿说：“我们平时除了玩手机，还有很多的事情可以做，比如你可以跟朋友玩游戏，唱歌，看电视，帮忙整理物品，可以去做作业，还可以出去广场找朋友玩。喂喂小白兔，小鸭子，这都是你喜欢的宠物，你是它的主人，你要去照顾它们。还有一家人都很愿意陪你聊天和玩耍。你看，刚才你的游戏队友情绪就很不好，他骂你，可能他在生活中很孤独，可能爸妈不在身边，没有朋友，没人陪，只能玩游戏，你看他的生活多没趣呀。”当我用同理的心态去跟女儿沟通，女儿的心门是打开的，是接纳的。谈完，我叫她去刷牙洗脸，她就开开心心乖乖地去了，不再是防备、关上心门、对抗的姿态。如果是以前，我会用责备、打压、强迫的方法对待，把手机硬抢过来，指责她只会玩手机，不好好吃饭，做作业，还伤眼晴，总在挑毛病。我认为只要指出她的不足，让她改进，才能更好地成长。但是，找孩子的毛病，在无形中就打击了孩子的自信心和积极性，削弱她的能量，让她退缩、消极、放弃，怀疑自己的价值。这样孩子肯定也是愤怒的，心不甘情不愿，讨厌我的状态，积压情绪的同时，还伤害我们的亲子关系。如果我用权威、控制、强迫来对待问题，当下看起来更有效，能直接让他人臣服。但这样做会造成很多情绪积累，影响孩子的身心健康，为以后的大问题埋下隐患。虽然我和孩子的表达沟通还不太顺畅，但至少自己已有初步的成年期心理年龄的全局观——看见手机有好的一面，也有坏的一面；看见老公把手机给孩子的正向动机。现在我能看见每一件事的正反两面，界线，接纳，次序，客观，通情达理好像都有初步模样的呈现。当我们抱着全局观迎接孩子的各种挑战，往往会找到更适合的解决办法。
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