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你好呀，我是姚姚～
退休后，我发现对退休女人而言，不管是贫穷还是富有，对这四件事情感兴趣，说明她还很年轻。
第一件事是坚持运动
我发现，运动是保持年轻态的有效手段。
当你每天坚持跑步，每天坚持跟着抖音或者小红书跳有氧操，你能感觉到自己的能量，变得大不一样。
我有一段时间胖到了120斤，对于163身高五十岁的我来说，也不是太胖。
但夏天穿短袖.T恤👕时，常常可见腰部那若隐若现的游泳圈。
为此，我坚持每天早上跳20多分钟的有氧操。
跳有氧操的过程中，我挥汗如雨，但我的内心却是无比的畅快，这是多巴胺分泌的开心与畅快😊。
同时，我坚持早睡，保证每晚七小时的睡眠，在饮食方面注意营养均衡、七八分饱。
就这样，享受着运动魔力的我，坚持一个多月的时间，成功从120斤减到了108斤。
那时的我，是特别有成就感的，因为自己通过运动成功瘦身，看到镜中自己窈窕的身姿，心情美美的。
至今，我依然保留着在瑜伽垫上跳操的习惯。
运动后，不仅坏情绪和烦恼少了，整个人的身心状态，也会显得年轻。
所以姐妹们，得闲的时候不妨运动起来吧，这能让你精气神越来越好，活力四射。
第二件事是具有成长型思维
人们常说活到老学到老，我发现成长型思维对一个人实在是太重要了。
记得自己上班那会，班组推荐我参加省里的质量技术比武。
因为是第一次参赛，态度虽然一丝不苟，但因为没啥经验，又紧张，所以成绩不太理想。
但我骨子里，并不是一个轻言放弃的人，我会从第一次失败的教训中，调整自己，持续精进。
所以第二年，单位再一次进行技术比武时，我卯足了劲，尽力而为，一下班就沉浸在比武准备中，不放过每一处细节与纰漏。
就这样，功夫不负有心人，这次技术比武，我拿了班组第一名🥇。
我发现，当我们在尽力做一件事时，老天爷也会看到，它会来帮你满足心愿。
如今，这种成长型思维，继续贯穿在我的生活中。
我每天都会写成功日记，复盘自己的生活，发现生活的美好，发现自己的闪光点。
这种写成功日记的方法，我是从《小狗钱钱》这本书中学到的，我发现这样践行后，自己思想与能量都在不断上升，人的状态也变得越来越好。
直播时，有些小伙伴说我看上去只有三十出头的样子。
第三件事是喜欢打扮自己
前两天，看到一位博主说自己直播不注重形象装扮，衣着、发型、妆容都很普通，给人随意，不专业的感觉。
确实一个人的衣装和形象，是给他人的第一张名片。
这几天，我也惊奇发现一位挺普通的博主，在做了双眼皮，描了眉毛，画了妆，换上合适的衣服与配饰后，气势与气场马上变得不一样了，显得干练、爽朗，让人不由自主地向她靠近。
可见，打扮自己的重要性。
当然，我们打扮自己，更多的时候是为了取悦自己。
把自己打扮得清爽美丽，也是给自己前行的动力。
女人得体的衣装，能展现一个女人的美好与灵动。
当你对未来有期许，保持一种好的状态，生活的幸福才会常伴你左右，你的身心状态与心态也会越来越好。
第四件事是享受旅行
哈哈，姚姚自己也是一个热爱旅行的人呀。
相比于旅行，旅居更有意思。如果说旅行是走马观花，旅居就是到一个不熟悉的地方住上一段时日，了解当地的民族风情与美食，享受这种无忧无虑的放空时光，体验活在当下的松弛感。
正如《最好的时光在路上》所写：
“一辈子是场修行。短的是旅途，长的是人生。旅行，能让你遇到那个更好的自己。”
旅行能让我们放松身心，见识到不同样貌的自己，能在不同的风景阅历中，开阔自己的视野，焕发出自己生命的活力。
退休后，是一段新旅程的开始，当你能对以上四件事感兴趣，保持成长型心态，你会发现你远比自己想象的要幸运🍀。
姐妹们，不信就试试吧！
作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
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