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你好呀，我是姚姚～
《幸福的勇气》中这样写道：如果不能爱自己也就无法爱他人，如果不能信赖自己也就无法信赖他人。
是啊，爱自己，是我们一辈子的修行。
随着年龄的增长，姚姚发现那些厉害的退休女人们早就学会了置顶自己。
1.置顶自己的身体
我们都知道身体对自己的重要性，但我们是否在生活中将自己的身体置顶了呢？
昨天我的更文中，写了自己对健康的焦虑。
提起健康这件事，我想到了我的舅舅。
舅舅是长沙大学的高材生，大学毕业后自主创业做起了窗帘生意，生意越做越红火，一家人的小日子也过得热气腾腾。
后来舅舅家添了二宝，为了养家糊口，六十多岁的他开始不分昼夜地兼职，每天把自己忙得晕头转向。
就在两年前，我突然听闻了舅舅患尿毒症住院救治的消息，当他在视频中与我对话时，我惊呆了，舅舅神情很憔悴，看上去像老了十多岁。
舅舅在视频中和我讲，一定要好好呵护身体，关注自己的健康。
此时的舅舅，挺后悔自己为了赚快钱而消耗自己的身体。
舅舅的事情让我很震撼，我们总是为了欲望，为了金钱前仆后继，却不知健康是1，其它都是0。
聪明的退休女人们，会把自己的健康置顶，给健康施肥浇水，因为只有这样，我们才能有好的生活质量，有掌控幸福的能力。
2.置顶自己的感受
你是一个能置顶自己感受的人吗？还是会常常被他人的意见左右？
最近读了十点君的一篇文章，感触颇深。文章建议我们不要过“二手”生活。
二手生活是指我们习惯简单复制他人的经验，缺乏自己的思考，不去觉察自己真正的需求。
文中说了一个故事。一个女孩高考想报考中文系成为作家，可是她母亲却发动亲戚们说服她报考了热门的金融系。
女孩毕业后找工作，以为亲戚们有这方面的资源，谁知亲戚们也只是听说这个专业好找工作而已。
女孩结婚后开始小说写作，没多久她又不写了，因为老公建议她考公才有前途。
女孩又一次过上了“二手”生活。
这篇文章的主旨，是告诉我们要遵从本心，遵从自己的感受去生活。
姚姚自己也有这方面的经历。以前我听从老公的建议，把艾灸床摆在靠书橱的位置。
可是老觉得哪里不对劲，于是我把艾灸床移到了靠近门口的位置。
换了位置以后，顿觉得心里一下子开阔了，呼吸也畅通了，大概是我遵从本心，做了自己想做事情的缘故吧。
当我们做任何决定，都能去倾听自己内在的声音时，我们也更能够活出自我。
3.置顶自己的习惯
曾看到一个读书博主的故事。
以前的她是一个大胖子，因为她热爱写作，每次写作后因为很疲乏，习惯用甜品与零食犒劳自己。
直至身体体检时，检查出了高血糖高血脂，脂肪肝等一系列问题。
当身体亮起了红灯，她开始瘦身，开始跑步，开始减肥，成为了一个窈窕美丽的小姑娘。
减肥成功后，她开始养成了清晨写作的习惯，清晨清静，写作容易进入状态，这让她很享受其中。
她还喜欢读书，读书让她的情绪变得平稳，给她提供了源源不断的写作素材。
读书，写作，运动这三个好习惯，渐渐让她蜕变成了一个光芒万丈的的自己。
说起置顶习惯，姚姚也养成了一些好的习惯，比如写成功日记。
现在姚瑾和她的朋友们微信群正在进行写成功日记的打卡活动，如果你也想通过写成功日记发现自己，发现生活的美好，期待你的加入哦😐，进群需付费19.9元。
好了，姚姚今天的分享就到这里了。
一个人走得快，一群人走得远，愿我们能彼此赋能，一起活成闪闪发光🌟的自己哈！
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作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
