冬天它虽然便宜,但再便宜也要多吃,营养胜过大鱼大肉,不知道吃就亏了!

美食   2024-11-26 10:00   广东  

平菇是一种营养丰富,而且有一定的药用价值的食用菌菇;不仅价格亲民,口感也是新嫩好吃!而今天推荐的这道肉末炒小平菇,就是这样一道不经意间跃入眼帘,却在心头留下深刻印记的佳肴。

【肉末炒小平菇】

制作配料:平菇1盒 木耳适量 红椒半个 肉沫150克 大蒜2个 大葱1段 生抽2勺 老抽半勺 盐1勺 白胡椒粉适量 姜粉适量 水淀粉小半碗

制作方法:

1、小平菇清洗干净、木耳提前泡发;

2、再来切点配菜,红椒切成滚刀块,大蒜切片、大葱切碎备用;


3、热锅凉油,下入肉末炒至变色,再把大蒜和葱加进去翻炒出香味;


4、炒出香味之后就可以开始给肉调味了:生抽1勺、老抽半勺、白胡椒粉适量、姜粉适量,翻炒均匀,把酱香味炒出来;


5、再把袖珍小平菇、木耳和红椒全部加进去;木耳可以提前焯一下水;


6、加1勺盐和1勺生抽调味;出锅之前加入葱叶,淋一些水淀粉收汁,这样菌菇更入味好吃,也更下饭!


7、非常营养好吃的一道下饭!之前的文章多次说了,每周一定要吃几次菌菇,尤其家里有老人的,菌菇有助于预防老年疾病!值得长期食用!

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