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当物质上的温饱已经不再成问题时，人们总会下意识地思考该如何践行更为健康的生活方式。事实上自打上世纪八十年代以来，就已经有年轻群体加入到养生大军之中，而时间来到疫情时代后的今天，相信每位朋友都不太会拒绝一种更为健康的未来，毕竟生病实在太难受了。
所以不仅仅是由于国潮文化的兴起引来大家的注意，养生早已成为当今时代下人类的普遍需求。借着这一股风气，茶被推向了前所未有的高度，就在大家一窝蜂地涌入茶圈时，同样也会有些传言从角落里飞向四面八方，就比如这一条——别喝茶了，长期喝茶会导致氟中毒！
什么是“氟中毒”？
很多朋友一看到中毒两个字就敲响了警铃，至于那个“氟”是什么不太认识，但总归和中毒搭上边的一定不是什么好东西。但其实真要较真的话，地方性氟中毒可谓是最为古老的疾病之一了。即便是古人对氟中毒的现象也有所记载，不乏有关于氟斑牙症状的描述。
为什么叫做地方性氟中毒呢？其实罪魁祸首不是别的，正是因为所在地区的水中含有大量的氟元素。古时候的人又不怎么讲究饮水，因此大量饮用氟元素含量高的水，自然就会导致“居晋而齿黄”的结果了。直到上世纪80年代，我国化学家才确定这是一种地球性化学疾病。
为何茶里会有这种东西？
首先我们需要明白的一点是，氟是相当常见的一种化学元素，而且这种元素是极为活跃的。我们生活中常见的岩石、土壤、水、空气中都有它的存在，而且其迁移能力不俗，极容易被动植物吸收在体内。而茶作为植被的一种，从天然上讲就很难避免受到氟元素的影响。
尤其是在某种特殊的生态环境之下，氟元素极易和其他营养成分一起被古茶树发达的根系所吸收。因此茶叶中含有氟是很正常的，实在不值得如此大惊小怪。当然了，茶叶中含有氟元素，却也不意味着喝茶就一定会导致人体的氟中毒，只要方法对，这种担忧大可不必。
如何避免饮茶氟中毒呢？
既然茶叶中有这种元素，那么这个问题就不能不去考虑。虽说只要喝茶的方法对，选择的茶品本身没毛病，那么就会规避大部分传言中的问题，所谓的“饮茶导致氟中毒”也是一样的道理。很简单，从下面这些角度就能大大减小这种可能性，首当其冲就是不要贪杯。
我国饮茶型地氟病最早是1983年在四川省阿坝州壤塘县发现的。当地牧民氟斑牙检出率较高，主要原因就是大量饮用砖茶。往后几次出现的大规模茶民氟中毒现象也都和过量饮茶密切相关。其次就是注意我们的泡茶方式，不要过浓，也不要过度浸泡，减少氟释放的可能。
实在不必杞人忧天，因为喝茶会导致氟中毒就好像喝茶会导致骨质疏松一般，听上去唬人，但其实背后都是长期不注意才能导致的结果，不是吗？
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