点击上方“蓝字”关注我吧
你好呀，我是姚姚～
昨天，母亲让我找药品的厂家联系电话，当我费了一番周折找出来后，母亲在电话那头说：女儿，有你真好，有你在，我就没有跨越不过的难关。
母亲的话让我非常振奋，与其说我是母亲的依靠，母亲又何尝不是我的依靠呢？
母亲的话让我的心态变得无比阳光，对未来有了一种美好的憧憬。
如果说良好的心态，能让我们充分发挥自身的潜能，那么不好的心态，也会让我们畏缩不前，影响自己的状态与运势。
这五种坏习惯，希望你一个也没有。
1.一味责怪自己
姚姚以前挺喜欢责怪自己的，遇到挫折与事情进展不顺利时，就会从自己身上找原因，陷入一种自我内耗中。
现在我会淡定很多，其实生活中的万事万物，都在变化之中，不会总是像你预期的那样发展，这时我们就要调整自己的心态，允许一切发生。
即便事情已经发生了，也不要老去想事情不好的一面。
任何事情都有两面性，想想自己从这件事中收获了什么，成长了什么，该如何调整，如何改变，这样这件事情就成了有利于我们自己的一件事。
这能让我们拥有稳定的内核，从内耗中解脱出来。
人生本来充满很多变数，学会接纳不完美的自己，我们才能活得更从容。
2.遇事过于敏感
生活中你有没有这样的习惯呢？
对别人不经意说的某句话琢磨半天；遇见熟人打招呼，人家没理你你就开始七想八想。
遇事过于敏感，过于在意他人的喜怒哀乐，会让我们活得不会那么轻松。
我发现，生活中活得大大咧咧的人，幸福指数会比较高。
因为他们钝感力强，不太容易受他人与环境的影响，做什么事情更容易专注于自身。
渡边淳一的《钝感力》里面的那个医生就是这样。
尽管在手术过程中，他的老师老是对他呵斥指责，但他心态极好，很顺从地听从老师的调遣，让手术得以顺利进行。
下班后他也能够迅速放松身心，把工作抛到脑后，该聚会时聚会，该玩耍时玩耍。
因为心态好，心情平稳，他的身体也非常的好。
人啊，少思虑，活简单了，思想单纯了，才会更快乐！
3.习惯焦虑拖延
对于未知的事情没有掌控感时，容易让我们陷入焦虑之中。
这焦虑的源头，往往是因为我们害怕失败。
比如在写作上，如果你不去写，就不能看到自己的成长。
总想着写出惊世之作，却没行动的话，这一切都是白搭。
我曾在十点训练营当过一段时间的写作老师，发现往往那些勤于写，并能够接受建议不断改进的同学，进步更快，拿到的成绩也会比较好。
在我看来，万事要打破焦虑，就要先行动起来，因为唯有行动力，才是打破这个平庸世界的利器。
有想爱的人就赶快去表白；想去看世界，就来一场说走就走的旅行；有未曾实现的梦想，就先大胆迈出第一步。
当我们在生活中养成行动的微习惯，就能渐渐实现内心的疗愈。
4.喜欢攀比比较
生活中，很多人喜欢去展现自己比别人厉害，仿佛这样就能获得一种自我的优势感。
其实大没有这个必要，一个人的成功并不是他比别人优秀，而是优于过去的自己。
哪怕是比过去的自己优秀一点点，这也是一种成功。
在这个世界上，我们需要的不是与别人比较，而是找到自己的节拍，专注于提升自己，把生活过精彩。
当你能按照自己的主旨去生活，你会快乐无比。
5.常常咀嚼痛苦
在读《不完美才美》这本书时，对一个故事印象深刻。
一只小猴子不小心被树枝划了一个大口子，流了很多血。
它大声尖叫着，希望得到别的猴子的同情。
渐渐的其它猴子厌倦了它的吐槽，开始远离它。
这时一只老猴子对它说：孩子，疗愈伤口的不是别人的眼神和话语，而是我们自己。
是啊，小猴子每揭开自己的伤口给别人看，想获得一种安慰，实际上也是一遍遍在咀嚼自己的痛苦。
其实不用揭开伤口，这份焦躁和疼痛同样会过去。
我们只有走出过去的痛苦，让时间抚平过去的伤痛，我们才能走出迷惘，遇见幸福。
以上，是姚姚对心态管理的一些建议了。
生活是一面镜子，你对它笑，它会对你笑；你对它哭，它会对你哭。
姐妹们，愿我们都能在生活中扔掉以上这五种坏习惯，把自己的生活过得热气腾腾，有滋有味。
作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
往期精彩：
我的退休日记1：读了《女人一生要做的50件事》后，我怦然心动了
如果我的文章对你有收获，请点个赞与在看哈，您的支持也是我前行的动力，谢谢。
