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现在很多广告喜欢贩卖“中年焦虑”。
“人到中年，皮肤保养不能少”、“人到中年，拒绝油腻”、“35岁+如何应对中年危机”……
看似一篇篇帮助中年人解决中年焦虑问题的人生指南。
实则是一种通过激发焦虑吸引用户购买的销售策略。
每每看到这些文章或者广告，我就想到一句很喜欢的话：“中年是一个成熟的人生阶段，别有一番风景。”
01
中年迷茫
孔子曰：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”。
这是我们中国人最熟悉的关于年龄的解读了。
孔子关于人的年龄，关注更多的是人自身的心性成长。
孔子认为，随着年龄的增长和自身的修行，人到中年，对人生的诸多问题已经有了更透彻的理解，不再困惑和迷茫。
但现代社会却刚刚相反，大部分人到了中年，产生职业倦怠或职业危机，对生活也感到更加迷茫。
02
迷茫源于恐惧
我们为什么会感到迷茫？
从心理学的角度来说，迷茫的根源是一种面对不确定性的恐惧。
中年人感到迷茫大多是来自因“面临失去”而感到的恐惧。
人到中年，积累了一些财富、社会地位和人际关系，但是随着年龄的增长，会逐渐失去这些资源和优势。
也包括对失去收入来源、失去年轻的容貌和身材、失去对孩子的掌控感的恐惧。
事实上，人生就是从“不断获得”到“不断失去”的过程。
重要的是如何去智慧地面对。
03
沉淀内心
抵御风雨
容貌会随着时间流逝而衰老，身体机能会随着时间流逝而衰退，获得的各种资源也可能会慢慢失去。
但有一种东西是随着时间的流逝越来越丰富和厚实的。
那就是在经年岁月里历练出来的心智，它会随着年龄增长变得越发成熟和稳定。
还有那与亲人之间的爱和温暖，是愈加深厚且坚实的。
每一个温暖的拥抱、每一次倾心的交谈，都会化作内心坚韧的力量。
我们不断提高的认知层次、充实的精神世界和亲人之间的爱，能抵御这种失去的恐惧感，让内心得到富足和安定。
04
去繁从简
去伪存真
痛苦源于欲望过多，又无法被满足。
我们总是觉得自己得到的太少。
而事实上，大部分人已经获得了远远多于生活所需的物质和财富。
美国作家亨利・戴维・梭罗的代表著作《瓦尔登湖》中介绍了另一种唯美而真实的生活。
书中讲述了梭罗独自来到瓦尔登湖畔，在一片静谧的森林中亲手搭建木屋，开启了为期两年多的隐居生活。
书中细腻入微地描绘了瓦尔登湖四季更迭的美景。
在湖畔的岁月里，他每日与自然对话，读书、思考、劳作，在极简的生活中感受到了精神的极大富足。
他在书中说道：“人需要的东西其实很少，只需一间能遮风挡雨的小屋、几件保暖蔽体的衣物、足以果腹的简单食物，以及一颗热爱自然与思考的心。”
学着给生活做减法，减去不必要的欲望，减去不必要的人际关系。
这是一种接近自然的活法，也是超脱豁达的智慧。
就像《人民日报》说的那样：“给内心做加法，对生活做减法。减去不必要的着急，减去不该存的自弃，减去不需有的苟同，方是人生大智慧。”
写在最后的话
人到中年，没什么大不了。
掌握好这加减之法，于内修篱种菊，于外删繁就简，人生的道路也会愈发敞亮且开阔。
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世上只有一种英雄主义，
就是在认清生活的真相后依然热爱生活！
