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我们经常说，世界是不公平的。
有的人生来就很富有，有的人出生在贫穷的家庭。
但是有一件事对于每个人都是公平的。
那就是时间。
01
尊重自己的时间
等于尊重自己
在我看来，最没有价值和创造力的事就是精神内耗。
我们很多人会把时间浪费在内耗上。
德韦克在《终身成长》提到了一个有趣的案例。
一位心理学家在年轻的时候跟爱人一起约会。
突然间，她的爱人说了一句话：“请给我一点空间。”
她感到很沮丧和失落，觉得对方想有更多的私人空间是因为不再爱她。
她忍不住问了一句：“为什么？”
她的爱人回复说：“椅子太挤了，我想你坐过去一点。”
事实往往并非是我们想象的那样，但是我们却在想象中耗费了大量的时间和精力。
就像乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上讲的那样：“你的时间有限，所以不要为别人而活。”
不要过分在意别人的评价，不要活在别人的观念中，勇敢的做自己，才是对自己最大的尊重。
02
高效地利用时间
才能有高质量的人生
《净化你的时间》这本书中讲到：
我们把时间用在让自己开心的事身上，我们就会开心；
用在让我们成长的事上，我们就会成长；
而用在浪费生命的事上，我们的生命就会被浪费掉。
如果把我们使用的每一天、每一小时的时间里获得的价值定义为“时间质量”的话。
可以说：“时间质量”决定了我们的人生质量。
“高质量时间”里，我们可以专注地读完几页书、写完一篇文章或是完成一项工作等。
在“高质量时间”里，我们获得了成长、成就感、健康或休息。
利用好时间，我们会感到积极、开心、乐观以及对自己的掌控感。
利用不好时间，我们会感到沮丧、分心、精疲力尽、甚至愤怒。
只有我们时刻关注到“时间质量”才能收获到好的生命状态，才能提高我们的“人生质量”。
03
不要浪费我们的时间
每个人对时间的价值判断是不同的。
有人觉得时间应该用来陪伴家人，有人认为时间应该用来精进自己。
所以，想要获得“高质量时间”，首先要问自己一个问题：
什么你来说是最重要的？
有的人觉得工作最重要，有的人觉得健康最重要，有的人觉得家庭最重要，有的人觉得孩子最重要。
《人民日报》夜读栏目中有一句话：“你的时间花在哪儿，人生的花就会开在哪儿。”
我们要把时间花在我们认为重要的事情上。
我们可以在年初、月初、每天早上给自己定好最重要的三件事是什么？
把更多的时间用在对我们来说最重要的事情上。
这样在年终、月末和每天晚上，我们才能感受到充实和安心。
同时，我们要警惕那些让我们浪费时间的事情。
《净化你的时间》这本书中提到了“时间毒素”的概念。
“时间毒素”包括：娱乐信息、消极的人、购物、多重任务同时开展等。
花大量的时间在娱乐信息上，对我们的成长不仅没有帮助，还会越发的让我们对未来感到迷茫。
与消极的人相处，不仅会消耗我们的时间，还会消耗很多能量。
购物也是一种时间毒素，因为，我们往往会花费大量的时间用来对比各种商品的性能、质量、价格。
用来决策买哪件衣服、买哪个包的时间，不如用来休息或者读一本书更让人感到充实。
另外，几件事情同时做，不仅效率会更低，很难专注，事情也难高质量的完成。
事实上，除了这里面提到的时间毒素外，还有很多事消耗我们的时间。
我们每个的时间是有限的，一天只有24小时，人生也只有区区几万天。
珍爱自己，活好每一天，是最重要的事。
写在最后的话
时间对我们每个人都是公平的，
把时间用在哪里，哪里就会变好。
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世上只有一种英雄主义，
就是在认清生活的真相后依然热爱生活！
