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《新唐书・陆象先传》中有一句话：“天下本无事，庸人扰之为烦耳” 。
这是一句饱含哲学含义，又很有智慧的话。
很多烦恼其实并不存在，只是我们内心对事实的曲解而已。
01
烦扰我们的
是自己的内心
年初的时候有个朋友跟我讲她感到非常焦虑。
我问她为什么呢？
她说因为公司经营情况不好，总担心会丢掉工作。
前几个月见她，她已经换到了另一家还不错的公司。
但是她还是感到很焦虑。
因为进入这家公司不到3个月，工作表现平平，担心过不了试用期。
最近再见她的时候，她还是说自己很烦心。
因为领导布置任务不公平，总是分配给她比较繁琐又没有成就感的工作。
事实上，几乎我们每次聚会，她都会诉说不一样的烦恼。
每个人生活中其实都存在着这样或那样的烦恼。
只是每个人看待烦恼的方式不同。
就像《蛤蟆先生去看心理医生》中说的那样：“没有人能‘让’我们产生什么感受，说到底，是我们‘选择’了自己的感受 。”
02
心理暗示的力量
于丹在《论语》心得这本书中提到了一个令人震惊的案例。
美国著名网球明星吉姆·吉尔伯特小的时候陪妈妈去看牙齿。
但是在医生检查牙齿的过程中，她的妈妈犯了心脏病，竟然死在了牙科的手术椅上。
这件事给幼小的她留下了挥之不去的心理阴影。
多年后，她已经成了著名的球星。
但她一直被牙痛折磨，却不敢进牙诊所。
终于有一天，她牙痛难忍，把牙医请回了家里。
结果就在牙医准备器械的时候，回头一看，吉姆·吉尔伯特已经死去。
这就是心理暗示的力量。
它在潜意识中默默的发挥着作用，对人身体的影响，超乎我们的想象。
03
善待自己
从放下开始
曾有实验对人们呼出的空气进行检测。
当一个人处在愤怒或者忧伤的负面情绪中时，呼出的空气是浑浊的。
因为其中的二氧化碳含量非常高。
所以，如果人们长期处在负面情绪中，身体健康会受到损伤，生命质量也会下降。
杨绛先生曾说：“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。”
人生憾事十之八九。
上学的时候，可能因为几分的差距与理想的学校失之交臂；
工作时，心仪的岗位可能被能力不如自己的人获得；
在感情里，和相爱的人因为种种原因而分开。
如果我们纠结于这些遗憾，就会陷入痛苦和内耗之中。
当事情已经发生，无法改变时，我们就要学着放下。
因为，只有放下，我们才能腾开心灵空间，让更多美好的事情进来。
写在最后的话
不要为不必要的事情忧虑、纠结，耗费精力。
不要为已经过去的事遗憾、烦心。
珍惜当下，把握现在，才能活出最好的生命质量。
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世上只有一种英雄主义，
就是在认清生活的真相后依然热爱生活！
