点击蓝字 关注我们
最近被感染了病毒性的感冒，前两天头痛喉咙痛，第三天流鼻涕打喷嚏，今天开始慢慢有些好转。
一直在吃感冒药，但仅仅是缓解了症状，一个完整的感冒流程不可避免。
我想既然过程不能避免，那就尽量保持一个好的心情吧，毕竟这是我唯一能控制的了。
人生很多事皆是如此。
就像杨绛先生说的那样：“在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就可以了。”
01
安在当下
因为成功不会一簇而就
我们都希望能取得成功，成功减肥、成功战胜疾病、成功赚很多钱，成功实现梦想……
但是，我们不可能少吃一顿就瘦下来，也不可能吃一次药就战胜疾病，更不可能一天就实现财富自由。
我们大部分时间都在追求成功的过程中。
可能是为战胜疾病在煎熬，也可能是为实现减肥计划而努力，或者是为赚钱而辛苦地奔波。
我们总是在过程中，感到迷茫和焦虑。
为身材焦虑、为生病焦虑、为钱不够花焦虑。
然而，焦虑不能改变任何事，只能影响我们的情绪和心情。
心理学家李松蔚在《5%的改变》中曾说：“如果你太想要一个彻底的、长久的改变，你就会被挫败、沮丧和自我否定压垮，最后的结果是连5%也做不到。你只做到了0%。”
既然如此，我们不如安心的活在当下。
带着轻松的、愉悦的心情接受当下发生的一切。
专注在当下正在做的事情上，专注地健身、学习或者工作。
这样我们才有持久的动力，去达到成功的彼岸。
就像《轻松主义》所说：“人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮、松而不懈，才能跑完全程。”
02
每天进步1%
改变会悄然发生
《人民日报》中有一句话：“每天进步1%，一年后你将收获大约37倍的成果。”
我不知道从1%到37倍的计算过程，但是我懂得每天进步一点点的复利效应。
《5%的改变》中有一个案例，有一个女孩想找工作却一直拖延，迟迟不愿写简历。
作者给她的建议是：“每天写半个小时简历，不管写得怎么样，写完就删。”
女孩坚持了一周，结果竟然写出了简历。
因为她每天都做这件不追求结果的事，让她产生了态度上的松动，随之产生行为上的改变。
成功很难，但是1%的改变很简单。
我们可以参考这个案例，去尝试实现我们的目标。
例如，如果你想读书，从每天读一页书开始；
如果你想写文章，从每天写100个字开始；
如果你想跑步，从每天穿上运动鞋开始。
一点点改变很容易，但是积累起来会产生从量变到质变的过程。
有一天你会突然发现，改变正悄然发生。
03
人生就是一场体验
请你尽兴
杨绛先生说：“人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。”
无论我们现在处在哪个年龄阶段，不要忘记心中所爱。
马斯克的母亲梅耶・马斯克69 岁成为了 CoverGirl 的代言人，71 岁还常常登上《Vogue》、《芭莎》等杂志的封面。
摩西奶奶从76岁开始作画，80岁在纽约举办了画展，成为了享誉世界的画家。
她们的经历告诉我们：
你可以选择精彩绚丽，也可以选择平淡无奇。但无论怎样，不要被年龄束缚，我们的人生要掌握在自己手中。
积极心理学家彭凯平曾说：“人生生来不是为了吃苦的，是来享福的。”
我们要主动去追寻有意义且能带来愉悦感的生活，在积极的探索与享受中体验人生。
文中插画全部来自摩西奶奶的作品集。
写在最后的话
人生就是一场体验，
为了所爱努力前行吧！
愿我们都能不负此生。
微信号｜心智成长坊
伴你成长
🌹点赞分享，好运连连！点个在看，与你共勉👍
世上只有一种英雄主义，
就是在认清生活的真相后依然热爱生活！
