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我平时最大的爱好是找个安静的咖啡馆，带上一本喜欢的书，坐上大半天的时光，仍觉意犹未尽。
我很喜欢读书，每次读到让我触动的内容，便会在笔记本上记下来。
久而久之，我发现仅仅记录在自己的本子上，还不能满足我的分享欲。
我更希望把对个人成长有帮助的内容与更多人分享，让更多的人受益。
于是我产生了写公众号的想法。
可每当我把这个想法跟身边的人提起，都会备受打击。
他们会说：“现在没人看公众号了，大家都喜欢刷抖音、看短视频。”
“现在的人都躺平了，你写这些努力奋斗的内容没人看的。”
每当听到这些质疑的声音时，我也会产生怀疑：“真的有人会耐心地看我写的这些文字吗？”
但是，当我开始做这件事后，我才发现不仅每天文章的阅读量很高，粉丝的增长速度也超出我的想象。
这段经历让我真切感受到这句真理：
“想，都是问题；做才有答案。”
01
想，让我们困在原地
很多事，我们还没开始做，就已经在担心会失败了。
常常胡思乱想了一阵，最终还是决定放弃。
就比如旅行这件事。
明明很想在小长假安排一次旅行，但是担心“热门景点人太多”、“天气不好”、“路上太累”……
结果最终还是放弃了。
不知道从什么时候开始“说走就走的旅行”成了一种潇洒的行为。
因为太多的人被“想”困在了家里。
“想得太多”、“想也想不清楚”让我们畏手畏脚，止步不前。
就像《认知觉醒》中说的那样：“真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。”
02
我们为什么会过度思考？
每当我们想要去做某件事时，总是有来自四面八方的声音告诉我们，这件事行不通。
最能阻止我们行动的声音其实来自我们自己的内心。
从心理学的角度来看，过度思考往往源于我们对未知的恐惧和对完美的追求。
我们担心失败带来的挫折感，害怕走出舒适区后的不确定性。
我们在想象中构建出一个个可能的困境，被困难紧紧束缚，陷入焦虑与迷茫的泥沼。
这种状态下，我们的认知偏差会让问题看起来比实际更加严重，让我们无法迈出关键的第一步。
03
做，让我们突破重围
你可能会说：“道理谁都懂，我也知道行动起来才能有结果，但是臣妾做不到啊。”
那么如何才能让我们行动起来呢？
心理学家埃米·卡迪在《高能量姿势》中提出了一个有趣的理论。
她认为肢体语言影响我们的大脑和心理状态。
我们迟迟不行动往往是因为当下的能量状态比较低。
低能量状态让我们做什么都感到无趣，所以散漫、拖延也就成了常态。
埃米·卡迪认为“一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。”
借助高能量的姿势，可以帮助我们迅速调整出好的状态，让我们充满激情和动力去做想做的事。
那什么是高能量姿势呢？
高能量姿势一般是比较舒展的身体姿势。
例如：双腿分开，双手叉腰，头微微上扬就是一个高能量姿势。
书中有一个有趣的案例，一个流浪汉学了这个高能量姿势后，其他的流浪汉都以为他不是流浪汉，跑过来问他要钱。
道理懂了就要想办法让自己行动起来。
行动起来的技巧是先虚张声势地摆几个姿势，让自己的能量状态好起来。
行动的事自然就水到渠成了。
《认知觉醒》中提到：“让自己不再迷茫和焦虑的唯一方式就是行动。”
写在最后的话
想都是问题，
做才有答案。
调整好自己的生命状态，
拥有一个自己说了算的人生。
Just do it !
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世上只有一种英雄主义，
就是在认清生活的真相后依然热爱生活！
