点击蓝字 关注我们
我发现很多时候大家会对“努力”这个词有误解，认为“努力”就等于“吃苦”。
我并不这样看。
“努力”只是代表一种状态，一种在做重要的事情时应该持有的态度。
比如，我们经常说要“努力学习”，是指学习的时候不应该是散漫、拖延的状态，而应该保持专注。
并且，学习很重要，需要在上面投入足够的时间，所以要保持持续的专注。
但是“努力学习”不等于“吃苦”，“学习”也不等于“死记硬背”，我们要找到方法，让学习变得更有趣、更高效。
01
学习是人的天性
有人说“学习是反人性的”。
而我认为“学习是人的天性”。
我们从出生开始，就展现了最强的学习天性。
我们学习走路、学习说话、学习吃饭、学习穿衣，我们在很小的年纪就学会了各种生活技能。
再大一些会学习文字，甚至你会发现很多小孩子走在路上都会问：“妈妈，这个字读什么？那个字读什么？”
即使成人后，我们很多人会学画画、学音乐、学摄影、学唱歌、学跳舞等等，皆是出自“喜欢”，而并非“吃苦”。
可见，学习是我们与生俱来的天性，学习本身也不等于吃苦。
那为什么我们总是把“努力学习”与“吃苦”划等号呢？
因为，我们没有在学习中找到乐趣。
就像我们常认为工作就是吃苦，也是因为我们没有在工作中找到乐趣。
02
小奖励
让学习变得“有趣”
如何让学习变得有趣呢？
首先我们可以想一下，为什么游戏会让人觉得有趣？
因为在游戏的过程中，每完成一个小任务后，都会有奖励。
而学习的过程中，我们也可以把学习当成一种闯关游戏，每闯过一关，给自己一些小奖励。
《认知觉醒》中有个例子，作者讲述了自己读书时如何从班里的跑步菜鸟，变成跑步高手的过程。
他找到了一个提升自己跑步速度的有趣的方法：把跑步当成一种游戏。
每次盯着自己前方10米的目标，达到目标后，就像闯过了游戏的一个关卡。
接着，再次找到前方10米的目标，这样反复进行。
在这个过程中，因为每一小段只有10米，很容易就可以达到，所以每一次小的成功并不难，但是每一次成功对他来说都是一次激励。
这样跑下来，不仅不觉得累，速度也超越了其他同学。
在这个过程中，他通过一个接一个的激励激发了自己的潜能，实现了自我超越。
除了让学习变得更有趣外，我们需要掌握一些科学的学习方法，让学习变得更加有效。
03
费曼学习法
让学习更有效
里查德·菲利普斯·费曼是1965年诺贝尔物理学奖得主，也是20世纪杰出的科学家之一。
很多人都以为费曼是个智商超高的天才，实际上，费曼的智商只比普通人高一点。
他的成就主要来自他的一套独特的学习方法——费曼学习法。
下面就把费曼学习法的主要思想给大家介绍一下：
1
设定目标
学习前需要给自己设定好学习目标，比如每天要背会10个单词、读30页书、每周写一篇文章……
目标定的不要过高，不然会让自己感到挫败，不容易坚持下去。
每次完成目标要给到自己小奖励激励自己。
2
保持专注
学习的时候要高度专注，而不是边学边玩。
读书的时候时不时拿出手机看一看，不仅分散精力，也破坏了学习内容的连贯性和完整性，影响对内容的记忆。
可以尝试使用番茄钟的方法，学习25分钟，玩5分钟，这样可以把学习和玩分开。
学习的时候就专注地学，玩的时候就放松地玩。
3
学会记忆法
可以学习一些帮助高效记忆的方法。
例如：联想记忆法、情绪记忆法、分组记忆法、卡片记忆法等方法。
4
总结、反思和复述
通过总结和反思，可以对学过的知识加深理解和记忆，同时也可以发现自己的弱项，针对性的学习更加高效。
阅读的记忆留存只有20%，但如果能够把学过的知识用自己的话复述一遍，记忆留存可以达到80%。
用自己的话复述是《费曼学习法》的核心理念，也是最有效的学习方法。
学习不是死记硬背，也不是吃苦，我们要学会让学习变得更加有趣和高效，这对我们来说是一生的财富。
文中插画全部来自摩西奶奶的作品集。
写在最后的话
我们无法预知未来是什么样子，但却可以通过把握现在去塑造未来。
珍惜今天的时光，读书、学习、锻炼身体，不为别的，只为让自己变得更好。
微信号｜心智成长坊
伴你成长
🌹点赞分享，好运连连！点个在看，与你共勉👍
世上只有一种英雄主义，
就是在认清生活的真相后依然热爱生活！
