在中国的传统养生方中，有一个自明朝传下的经方被皇室屡屡拿来用的养生方，比如乾隆和慈禧，一直就吃到老，这个养生方就是八珍粉；
八珍粉的原始组合是：党参、茯苓、白术、山药、薏米、芡实、扁豆、莲子，这个方子是明朝时的一位中医大师陈实功传下来的，他活了80多岁，在那个平均寿命不到40岁的年代，他那就是妥妥的寿星。
陈实功一生最注意的就是脾胃的调理，关于八珍粉，他也为它留下了一句“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”点评。八珍粉也从此流传开来。
到了清朝时，八珍粉被一个御医带到了宫中，并把这个方献给了乾隆皇帝，从此，他服用了40年，据中国清宫医案记载，乾隆经常服用八珍粉，有时八珍粉没有了，还亲自朱批让太监们赶快去做，可见非常重视，乾隆皇帝活了多久呢？他最后活到了89岁，成为历史上最长寿的皇帝，这也与他懂得养生，对脾胃的保养很看着有莫大关系。
所以八珍粉的发明者明朝御医陈实功说，一个脾胃虚弱的人，如果服用八珍粉百日之后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。
中国人脾虚很普遍。脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思。前者伤身，后者伤心，而这两点又与中国人长久以来的生存环境与民族性有关。
中医之脾，于是就成了中国人身体的一个薄弱环节，这也是为什么在中医中对养脾胃会一直强调；
脾胃属土，处于中间，我们抓住它，就抓住了气机升降的关键，只要气机上下通调，那么身体自己就会逐渐恢复，一些细枝末节的问题就会逐渐消失。
这个千古名方到了今天仍然在流传，现在的八珍粉也做了些变动，按现代人量身定制的“人参八珍粉”，它更符合现代人的脾胃特性，不温不寒，给脾胃温和添动力，可以一直吃。
