背后七颠百百病消的百会上领、立项竖脊把脊柱向上拉伸，沉肩松腰、吸腹提肛又反向向下拉伸，加上呼吸的配合，有效地拉伸了脊柱和相关联的器官组织，加强了各器官的功能。
在拉伸放来看，这和医疗康复机构的机械牵拉治疗颈椎、胸椎疾病的方法有相似之处，只是一个用的是强硬的外力，一个用的是柔和的内力。但“七颠”中的颠足动作，使拉伸的脊柱、关节、肌肉、器官组织迅速回位，又使骨骼、肌肉得到充分的放松。这样一紧一松，整个背部和腿部都得到了按摩和放松，有利于整体后表组织恢复活力，回到本体位置。
从中医的角度来看，督脉、膀胱经、大部分腧穴都集中背部脊柱和脊柱两侧。脊柱和督脉、膀胱经，腧穴就像大河流、支流和水站，当脊柱出现了弯曲，督脉就会改道弯曲，支流必然满溢或者枯竭，水站就会负荷过重或者失去机能，局部影响整体，气血就会失调。只有脊柱正，督脉和膀胱经才畅通无阻 ，腧穴气血充足。
另外，脚趾是足三阳、足三阴的交会之处，脚趾抓地可以刺激脉络，调和阴阳，充盈脏腑。而且足跟是肾经所经之处，提踵颠足可以刺激肾经，畅通气血，增强肾气。配合呼吸，提肛收腹可以锻炼膈肌，增强胸腔和腹腔的功能，提升泌尿生殖系统能力。
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