总述
收 功
不管是练动功、静功，还是动静结合功，一定做好收功。
如果只练功不收功，就好比春天耕耘播种，夏天灌溉除草，等到收获的季节却不收割，任由果实烂在地里面。
练功不收功，竹篮打水一场空！说得就是这个道理。
收功是动静转换的过程。从动到静，或者从静到动，都需要一个过程，否则就不符合人体生理规律，容易造成伤害。比如静坐后突然起身，很容易呼吸加速、心跳加速、头晕恶心，甚至晕倒。
收功是引导元气归元。练习动功后，收功有利于将外放的气和混元气收回体内，聚于丹田，固精强本。练习静功，身体长时间不动，气血容易留滞淤积，收功可以疏通经络，调和气血，充盈脏腑。
点击下方蓝色字体链接，学习收功细节，收功有很多动作，大家可以根据时间安排和自身条件选择练习。
很多时候，认为自己的形已经放松了，但局部还是在紧张着，只是习惯了，没有注意到。
形的紧张僵硬导致动作不到位，整体不协调，练功后个别部位有酸麻疼痛，这样很难保持意念的充沛和集中。
今天和大家分享一个自我全身放松的教程，只需要一根泡沫轴就可以。
这个方法在健身、瑜伽和专业运动队很流行，也是现代医学康复的一个重要组成部分。
我们练的是传统功法，但我们并不排斥现代科学。
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