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“能吃是福”，老古语的教育让现行生活条件越来越好的我们变得越来越健康，渐渐的从越来越健康变成了越来越胖，胖了到底好不好呢？今天就让我们聊一聊肥胖这件“小事”，一件说小但是并不小的事。
你胖吗？
科学告诉你到底胖不胖
如何才算肥胖？
世界卫生组织通用的判断方式是体重指数BMI和腰围WC：
肌肉对我们的身体是健康的，但是脂肪也就是我们说的肥肉过多对我们的身体却是非常有害的，你的身体到底是肌肉多还是肥肉多，我们可以通过腰围这个指标来初步判断：
男性腰围≥90cm ；女性腰围≥85cm,就属于腹型肥胖。
减不下来不是我的错
“管住嘴迈开腿”是减肥的至理名言，其实减重的本质就是要制造“能量缺口”，减少能量摄入，增加能量消耗，体重才能减下来。
但是经过实践，这个至理名言很难做到，我们反反复复减肥，反反复复长胖，我们懊恼，痛恨自己不自律。其实，这并不全是我们的错。
人体有一个代谢适应的自我调节模式，也就是说当我们的体重下降的时候，人体会通过降低代谢增加食欲,来使我们的体重增加。
相反，当体重增加的时候，人体也会通过增加代谢，减少食欲，来控制我们的体重，这个自我调节的模式会让我们的体重保持在一个比较稳定的范围，这也就是为什么我们反复减重，反复胖的重要原因，除非你有超乎常人的意志力，否则很难实现减肥目标。
我不要被肥胖害死
肥胖是万病之源，2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、痛风、女性多囊卵巢、癌症等都是肥胖的并发症，肥胖引发的并发症高达256种。
慢性并发症要钱，急性并发症要命。为了我们的健康和钱包，请重视肥胖这件“小”事吧。
意志力不够
减重药物来凑
当你掉进了减了又胖，胖了又减，反复减肥反复胖的怪圈之后，你是不是焦虑了，是不是自我怀疑了？
不要焦虑，因为焦虑和压力也会造成肥胖，也就是我们常说的“压力性肥胖”。这个时候我们需要到医院内分泌科寻求科学的减重途径，使用正规科学的方式来减重。截至目前为止,我国获批了5种用于减重的药物，帮助我们降低体重,重回健康。
（点击查看大图）
结语
肥胖是件说小，但并不小的事，它影响我们的形象，更危害我们的健康。减肥需要有正确科学的方式，持之以恒，每天向健康美丽靠近一点点！
温馨提示：
武警重庆总队医院内分泌科已开设“体重管理门诊”，每周一至日上午空腹来专科门诊，通过体检咨询，还你一个健康的身体，完美的身材!
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廖涌 内分泌科主任
武警重庆总队医院
门诊时间：
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